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前不久 ， 一位朋友找我诉苦 ， 说她最近离婚了 。
在她看来 ， 是她老公不爱她了 ， 因为刚结婚的时候 ， 她老公对她体贴入微 ， 每天下班后都会亲自下厨做饭 ， 她只要负责享用即可 。
后来她老公回来不仅不做 ， 还说和她过日子很累 ， 为此两个人吵了很多次 ， 最后就分开了 。
这样听起来 ， 好像是她老公变了 。 但事实是 ， 后来她老公工作变得很忙 ， 经常加班 ， 她还是一直等着对方回来做家务 ， 平时大事小事也都要问对方的意见 ， 所以她老公觉得很疲惫 ， 最终分道扬镳 。
真得是她老公不爱她了吗？
其实并不是 。 在这段婚姻中 ， 她多是享受者的姿态 ， 享受着老公的宠爱和照顾 ， 像一个被溺爱的孩子 ， 这样的婚姻关系迟早会出问题 。
究其原因 ， 在于：
她过度依赖对方 。
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适度地依赖他人或者被他人所依赖 ， 都能够增进双方的感情 ， 通过察觉彼此的依赖度 ， 也可以衡量一段关系是否亲密 。
但如果过度依赖 ， 不管是生活上的依赖 ， 还是情感上的依赖 ， 都可能会适得其反 。
生活中 ， 经常听到失恋的人说出这样的话：
“没有他我活不下去了” “我太爱他了 ， 不能没有他 。 ”
这都是过度依赖的表现 。
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一般来说 ， 依赖心比较重的人 ， 往往内心比较脆弱 ， 做什么事总是期待得到别人的认同和赞许 ， 自己的喜怒哀乐会受到他人情绪的影响 。
她们的自我价值感往往是建立在别人的认可之上 ， 一旦别人给出不好的评价 ， 她们的价值感就会像吹出来的泡泡一样 ， 一触即破 ， 瞬间消散 。
如果你过度依赖别人 ， 会无形之中把自己变成对方的附庸 ， 你会把自己的幸福寄托在别人身上 ， 心安理得地享受着对方的付出 。
长此以往 ， 对方肯定会疲惫不堪 。 一旦对方抽身离开 ， 你会觉得天塌了一般无所适从 ， 惶恐不安 。
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那么如何才能摆脱这种过度依赖呢？
01
要认清现实 。
有一些过度依赖者会认为 ， 我越依赖他 ， 他就会对我越好 ， 这会让我们的恋爱关系升温 。
但其实 ， 过度依赖会让对方付出得越来越多 ， 对方也就越容易感到疲惫 ， 这是摧毁一段感情的杀手 。
所以我们要认清现实 ， 没有人真得能够毫无怨言地一直付出 ， 现在你可以想一下 ， 自己有没有过度依赖对方 ， 如果感觉有的话 ， 就需要及时调整 。
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02
把握好生活的平衡 。
有些人在进入亲密关系之后 ， 会把重心都放在这段关系上 ， 慢慢放弃了自己原有的规划和社交 ， 这样会导致你越来越依赖这段亲密关系 。
但你应该明白 ， 亲密关系并不是生活的全部.
它不能满足你所有的需要 ， 不妨抽出一部分时间发展你的事业和兴趣爱好 ， 提升自己的价值感 ， 相信从中也能获得很大的满足 ， 这样你对于亲密关系的依赖就会慢慢减少 。
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