3、女性美容要注意补水 。皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态 。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感 。
4、女性美容要注意维生素的摄取 。尤其是维生素A、c、e等 ， 不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜 ， 如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力 。
5、女性美容不要食用含有人工食品添加剂的食物 。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出 。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等 。
6、女性美容要保持舒缓紧绷的身心 。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心 。
7、柠檬面膜 。先将黄瓜洗净，切成小段后放入搅拌机中搅拌成泥 ， 倒入面膜碗中，挤入柠檬汁，然后再加入备好的面粉，一起充分搅拌均匀 。将脸部肌肤清洗干净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后再用温水将脸部肌肤清洗干净就可以了 。柠檬面膜不但能补水保湿，同时还能美白滋润肌肤，让肌肤更显白皙动人 。
8、雪梨杏仁面膜 。先把雪梨洗净并切块，加入清水放在锅中煎煮，等到把雪梨煮熟后，把它晾干压碎成泥状物 ， 再把杏仁油加进去，混合在一起并搅拌均匀 。清洁好脸部后，将做好的面膜敷上，15分钟后用清水洗净 。雪梨杏仁面膜可以去除面部油脂，让肌肤更显细嫩，并且它在治疗粉刺和痘痘方面的效果也是非常好 。
9、红酒美白面膜 。将1/3茶杯的牛奶，1/4杯的张裕干红，一小勺橄榄油 ， 1/4杯的蜂蜜，适量面粉倒入干净容器中，一起充分混合搅拌均匀，调成膏状把面膜放置一段时间，让红酒的酒精挥发掉些 。然后再把面膜均匀涂于洁完面之后的肌肤，保持15分钟，然后用温水把脸洗干净就可以了 。红酒美白面膜具有美白细腻肌肤的功效，同时还能有效抗衰老 。
美容入门基本知识2Q:吃口服美容品需要像吃药一样遵医嘱吗?
A :最近对口服美容品到底是食品还是保健品一直争论不断，但可以肯定的是它不是药品 ， 自然也不需要遵医嘱那么严肃 。服用前认真阅读包装上的说明指导，按照正确方法服用一般没什么大问题 。但是，仅凭个人喜好选择，而不考虑自身体质问题，未免太随便 。保险起见，最好咨询专业医生和营养师的意见之后再购买，让美容品达到最佳效果 。
Q： 口服美容品的营养真的能被人体吸收并作用到皮肤上吗 ， 会不会被胃酸破坏?
A： 所有入口的东西一定会经过人体消化系统的洗礼，留存下来的有效物质才会被身体所吸收 。我们不能说胃酸正常地分解营养物质是一种“破坏”，只能说它是一个屏障，把人体本就不能直接吸收的营养物质分解成能被吸收的’ ， 再作用到身体的各个器官，皮肤也不例外 。例如胶原蛋白，胃酸会把蛋白质分解成小分子氨基酸后再被人体吸收 。另外，现在美容食品的分子做得越来越小，也更容易被吸收了 。
Q： 吃了美白淡斑类美容品，皮肤真的能变白吗?
A： 真的能 。淡斑这类口服美容品的原理就是减少身体黑色素和抗氧化 。很多食材都有这种功能，而保健品是这些成分的浓缩，美白效果会更强一些 。但是，如果宣传语里写道“一周就变白”，你真的敢吃吗?效果太强一般是因为添加了激素 。每个人皮肤黑的原因各有不同，我们只能把这类口服美容品当作辅助的保养品，同时搭配正确饮食和防晒工作，才能达到更好的美白效果 。
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