3.清心润肺
梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热，消除上火 ， 具有清心润肺的作用 。吃梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症；也可作用与内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。
4.缓解身体疲劳
梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量；碳水化合物丰富，让人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中 ， 所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用 。
5.润肠通便
梨子含有大量的植物纤维 ， 可刺激肠管 ， 能促进排泄，消除便秘 。经常吃梨不仅能够预防便秘 ， 还能促进人体内的有毒物质的排出 。
6.保健牙齿
梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑 。吃半个梨就可以帮助人体清除牙齿中20％的菌斑 。
7.防治骨质疏松
脆甜可口的梨其实还是健骨佳品，它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管 ， 能促使血液将更多的钙质送到骨骼 。梨子所含有一种特殊物质——硼 。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失 。
梨含鞣酸、苹果酸、维生素B2等 。含有天门冬素，对保护肾脏有益 。含有的维生素B1、维生素B2对调解神经系统、增加心脏活力、减轻疲劳有一定作用 。梨子还能提供钾和纤维质 。
1、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用 。
2、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收 ， 增进食欲 ， 对肝脏具有保护作用 。
3、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压 。
4、梨中的果胶含量很高 ， 有助于消化、通利大便 。食梨还能防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌 。
梨的营养价值是非常高的，适量吃一些可以有效保养皮肤，起到滋补的作用 。
梨，性凉，味酸，含有鞣酸、苹果酸、维生素B2、天门冬素、维生素B1、钾、纤维素等营养物质 。
维生素B族，可以减轻疲劳 ， 增加心肌活力，降血压，起到保护心脏及预防动脉粥样硬化的作用；
含有鞣酸等成分，对咽喉有保养作用，能够起到祛痰止咳的功效；
含有的糖类和维生素易于被人体吸收 ， 可以起到增进食欲 ， 保护肝脏的作用；
而且，梨中还含有大量的果胶，可以起到帮助消化、润肠通便的作用 。
梨的营养价值
梨是一种非常有食用价值的水果，而且，梨多汁、清甜，许多人都喜欢吃梨 。
不过，也有更多的人不知道梨的营养价值和功效是什么，下面我们就一起来了解一下 。
梨的营养价值：
1、梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压；
2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳 ， 对咽喉有养护作用；
3、梨中含有的糖类物质和多种维生素都比较容易被人体吸收，而梨有助于增进食欲，对肝脏具有保护作用；
4、梨能清热镇静，常吃梨能使血压恢复正常 ， 能改善头晕目眩等症状；
5、吃梨能够防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成 ， 从而防癌抗癌；
6、梨当中的果胶含量很高 ， 有助于消化、通利大便 。
梨的功效及作用有多 ， 而不同的吃法，也会有不同的功效体现出来 。下面列举几种 。
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