藜的营养价值,梨子的营养价值和功效作用?( 四 )


梨的功效与作用包括但不限于以下几种:
1、梨拿来生吃,能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑 , 以及便秘尿赤等症状 。
2、将梨榨成梨汁,或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮开了喝,对体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效 。
3、闻名中外的“梨膏糖”是用梨加蜂蜜熬制而成的,它对患肺热久咳症的病人有明显疗效 。
梨还有许多的功效,对于处于热气状态的人群来说,可以考虑吃梨降火 。
清热镇静、化痰止咳、润肠通便
梨味美汁多、甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素、纤维素等,既能生吃 , 也可以煮水或煲汤后食用 , 梨具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的功效 。
1、清热镇静:梨性凉并能清热镇静 , 常食能使血压恢复正常 , 改善头晕目眩等症状 。梨子能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养 。
2、化痰止咳:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效 。所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果 。
3、清心除烦:梨属于寒性水果,味甘中稍带酸味,能够清内热、消除上火,具有清心除烦的作用 。吃梨可以改善内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。
4、润肠通便:梨含有较多膳食纤维 , 可刺激肠管 , 能促进排泄,以缓解便秘,故吃梨可帮助改善便秘,还能促进人体内有毒物质的排出

藜的营养价值,梨子的营养价值和功效作用?

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5、梨有哪些营养价值?你知道吗?梨的营养价值很高 , 而且,梨也是生活中很受欢迎的一种水果 。口感酸甜可口,非常不错 。
一、梨有哪些营养价值?
首先,梨是一种美味汁多 , 酸甜可口的水果 。梨当中营养丰富,吃梨可以补充到维生素和微量元素的营养物质 。然后,在炎热的夏季,吃梨可以清热解毒 。然后,梨当中还含有鞣酸等物质,所以,起到祛痰止咳,对咽喉有养护的作用 。梨当中还含有维生素B族等营养物质 , 所以,可以缓解疲劳 , 增加心肌活力等作用 。理综中还含有丰富的膳食纤维,所以,可以预防便秘,同时 , 也可以降低胆固醇 。梨当中含有丰富的维生素,所以,经常吃梨具有抗衰老的作用,还可以补充人体所需要的维生素,有效的提高身体的抗病能力 。还有 , 这里还能够防止动脉粥样硬化,还有,还可以起到抗癌防癌的作用 。还有,梨当中含有大量的果胶和膳食纤维,因此可以帮助人体消化吸收 , 润肠通便 。还有,梨当中富含丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,所以,对人体健康有着重要的作用 。对于高血压患者来说,如果经常心悸耳鸣 , 经常吃梨可以减轻症状 。还有,研究表明,经常吃梨的人比那些不经常吃梨的人感冒的几率较低 。综上所述,吃梨的好处是很多的 。
梨当中的果酸含量比较多,所以,胃酸多的人,不建议经常吃梨 。还有,患有一些慢性肠炎 , 胃寒疾病的人 , 也不建议吃梨 。梨属于一种寒凉性水果,不能多吃,多吃容易伤脾胃 。多吃还容易出现腹泻,腹痛等情况 。然后,梨当中的含量比较高,不建议患有糖尿病的人经常吃梨 。以上只是我的个人看法 。
当然知道了,我认为梨的营养价值可以说是特别高的,而且在生活中可以得到一个很好的滋补,可以减肥,并且可以清痰,可以解酒,也可以去补充维生素,B可以补血 。可以润肺,清燥可以止咳 。

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