做法：将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内，倒入清水 ， 用大火煮沸8～10分钟，即可饮用 。
功效：可消暑、清热排毒，减肥降脂 。
立夏有哪些养生茶4、消暑养阴茶材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g，白糖适量 。
做法：将枸杞、五味子及甘草洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g ， 加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用 。
功效：此茶益气养阴，治中暑内热 。
立夏有哪些养生茶5、莲子心茶材料：莲子心1-2克
做法：将莲子心放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用 。
功效：莲子心有清心、祛热、止血等功效，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症 ， 此清火茶可清心火、除烦热、降血压 。
立夏有哪些养生茶6、菊花茶材料：菊花10克，枸杞5克 。
做法：将菊花、枸杞5一同放入锅加水煎煮成茶 。
功效：此茶适合肝火旺盛，头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛者饮用 。菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助 。同时，它还能明目 ， 对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错 。
立夏有哪些养生茶7、金银花茶材料：金银花各、菊花10克，山楂5克，蜂蜜适量 。
做法：金银花泡洗，山楂洗净切碎 ， 菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸 ， 约熬30分钟，沥出药汁 。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内，拌匀即可 。
功效：金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效 。
立夏有哪些养生茶8、桑菊茶材料：桑叶、白菊花各10克 ， 甘草3克 ， 白糖少量 。
做法：将桑叶、白菊花、甘草一同放入锅中稍煮 ， 然后去渣叶，再加入少量白糖，桑菊茶便制成了 。
功效：常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效 。
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3、适合夏日消暑的茶有哪些?炎炎夏日，没有什么比饮上一杯消暑清茶更让人神清气爽了 。家中制作自己喜爱口味的茶饮也是个健康又实惠的选择 。那么，夏日消暑茶有哪些?下面我就带大家一起来详细了解下吧 。
适合夏日消暑的茶
1、绿豆汤
绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效 。因此，绿豆常被民间用来当作消暑的食品 。但绿豆性寒，低血压患者及正逢经期的女性不宜食用 。
2、菊花茶
菊花的性质也偏凉，因此夏季喝菊花茶也是不错的选择 ， 并且菊花同时还具有降火、名目的作用，更是适合夏季高温天气时饮用 。特别是对于一些长期面对电脑的人群，菊花的名目功效还能缓解电脑族的眼睛疲劳，同时还能有效地防辐射 。
3、苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒 ， 清暑涤热，明目，可解毒 。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富 ， 还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇 。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品 ， 若真的怕苦者可加点蜜糖调味 。但需注意苦瓜性寒 ， 虚寒体弱者，食之要谨慎 。
4、乌龙茶
乌龙茶属清茶 ， 是一种半发酵茶 。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。饭前饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解 ， 有减肥的功效 。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶 。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，乌龙茶茶叶粗老，冲泡时要用100℃的沸水 。
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