4.按拍球的部位和用力：运球时，球从地面反弹的方向是由按拍球的部位决定的 。如按拍球的后侧上方，作用力与的纵轴有一定角度时，球向前上方反弹 。球从地面反弹的高度和速度，是由往球上加力的大小决定的 。因此运球中指、腕动作的速度和幅度，是调节运球力量的关键 。
5.球的落点：运球时要控制球的落点，首先应使球完全保持在自己所能控制的范围内 。如：直线运球向前推进时，球的落点应控制在身体的侧前方 ， 并保持适当的距离 ， 以免脚踢球 。
6.脚步动作：运球时一般是脚尖正对运球方向 ， 两脚前后开立 ， 两膝弯曲 ， 身体重心控制在两脚间，略偏向前脚掌上，以保持身体既平稳又能及时快速用力蹬地向不同方向移动 。
练习方法1.原地运球
(1)原地运球模仿练习:体会手、手臂动作 。
(2)原地高运球或低运球练习：体会手指手腕上吸下按的动作，以及手触球的’部位和控制球 。
(3)原地体前左右手交替运球(两点或一点)：体会换手时推拨球的动作和按拍的部位 。
(4)原地体侧前后运球：体会前推、后拉运球时，手按拍球的部位用力 。
要求：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用余光看球 。
2.直线运球：
要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当 。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力 。
3.换手变向运球
(1)弧线运球：沿罚球圈、中圈做弧线运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回 。
(2)圆圈运球：沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回 。
要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习 。圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，身体向内倾，幅度越大越好 。球要始终控制在体侧 。
易犯错误与纠正方法1.用手掌拍击球：主要原因是运球手型和最会对球加力部位不对，缺少迎、送球动作 。
纠正方法：强调运球手法、徒手做模仿练习，反复练习手、臂迎送动作;当手举球到头前侧方，用手腕前屈 ， 后仰和手指拨球动作连续做对墙运球练习 。
2.控制不住球：主要原因是按拍球的部位、手指手腕动作和用力不对 ， 以及球的落点不适当等造成 。
纠正方法：讲解产生错误的原因 ， 进行正确示范，反复进行按拍球的动作练习 。
3.直线高运球时带球跑：主要原因是按拍球与行进配合不协调 。
纠正方法：多做原地碎步跑运球和在慢速行进中运球的练习，熟练后再提高移动速度 。
4.低头运球：主要原因是上体过于前倾，不能保持基本姿势;手对球的控球能力差 。
纠正方法：采用让学生目视教师手势进行运球 。
篮球运球技术的关键，在于手控制球、支配球的能力和脚步动作的熟练程度
文章插图
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4、篮球原地运球方法篮球运球是用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，知道运球运球的练习方法吗?下面我给大家介绍关于篮球原地运球方法的相关资料，希望对您有所帮助 。
篮球原地运球方法高运球法
运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球 。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法 。
运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方 。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行 。
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