月经期是女性的特殊时期 ， 女性在这一时期内免疫力低下 ， 身体极易受到各种因素的影响 。很多人都知道吃水果对身体有利 ， 但是有些水果在经期是不适合食用的 。如果经期乱吃水果可能会引起痛经 ， 甚至出现停经的现象 。下面就跟小编一起来看看哪些水果经期应该少吃吧 。
“大姨妈”期间 ， 这6种水果少吃一点 ， 对身体好
1、火龙果
火龙果富含多种人体所需的营养成分 ， 如植物蛋白、维生素C、维生素E、花青素、纤维素、糖类、蛋白质及矿物质钙、铁、镁、磷、钾等 。其中 ， 维生素C能够美白养颜 ， 植物蛋白可以预防或消除重金属中毒 ， 花青素有助于延缓衰老 ， 其丰富的纤维素则能帮助减肥、预防便秘 。由此可见 ， 食用火龙果对身体是有很多好处的 。
但是火龙果是凉性水果 ， 女性月经期间身体不能受寒 ， 所以要避免食用寒凉性质的水果 。若本身就有宫寒的症状 ， 建议尽量不要吃火龙果 。
2、梨
梨子属于寒凉性的水果 ， 一旦在月经期吃了就有可能会造成经期下腹部疼痛 ， 或者会导致月经淋漓不尽的症状发生 ， 所以在月经期不可以吃梨 。
3、香蕉
如果女性身体虚寒的话 ， 就要尽量少吃香蕉 ， 因为香蕉是寒凉水果 ， 同时它有收敛经血的效果 ， 会刺激宫颈 ， 使得血液流通不畅 ， 凝成血块 ， 还会让月经量减少 ， 体寒的女性吃多了香蕉还会痛经 。
4、西瓜
女性在经期整个人都是很敏感的 ， 尽量要少吃寒凉的食物 ， 会引起经血量增多或者经血滞留而导致小腹疼痛 。而西瓜性属寒 ， 所以在经期一定要少吃或者不吃 ， 吃多了西瓜不利于人体的气血运动 ， 减少月经量 ， 最重要的是还会引起轻微的腹泻和肠道不适 。
5、山竹
山竹是典型的凉性水果 ， 偏寒 ， 不仅可以消热止渴 ， 还可以降火除燥 。在泰国、新加坡和马来西亚 ， 山竹和榴莲被视为“夫妻果” 。因为山竹能克榴莲之燥热 ， 如果吃榴莲上火了 ， 吃几个山竹就能缓解 。但是月经期是特殊的生理时期 ， 吃了山竹之后会导致痛经 ， 或者是下腹部不适等症状 。
6、雪莲果
雪莲果吃起来又甜又脆 ， 块根中含有丰富的水分和果寡糖 ， 雪莲果性寒 ， 清凉降火 ， 上火的人适宜食用 。在月经期间不适宜食用大寒或者大热性的食物 ， 这对月经的量都有影响 ， 所以经期也不宜吃雪莲果 。
除此之外 ， 月经期间还应少吃以下几种食物：
辛辣食物
辛辣食物有较强的刺激性 ， 对那些无辣不欢的人来说 ， 确实不吃辣的食物会很难受 ， 但是在来月经的时候 ， 想要保持月经正常 ， 就应该注意饮食的清淡 ， 如果此时还大量摄入辛辣食物 ， 身体受刺激之后 ， 更容易导致负担加重 ， 对女性重要器官功能提高也不利 。
甜食
甜食含有大量糖分 ， 有研究发现 ， 过量的糖会抑制维生素和微量元素的吸收代谢 ， 而这两种物质可以缓解肌肉疲劳、酸痛和紧张 ， 使子宫收缩不那么激烈 ， 对缓解痛经有一定帮助 ， 这也是为什么建议痛经的女性要多补充维生素和矿物质的原因 。所以 ， 经期应对减少对糖的摄入 。
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