生气生上一小时，六十分钟冒傻气；
生气生上一星期，伤了肝来害了脾；
人生要想少生气 ， 几件事项须牢记：
小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭；
有人出语伤情面，未必全是有恶意；
有人处事拂我意，想必有其难唱曲；
有人仗势把人欺，多行不义必自毙；
有人误解我蒙屈，岂有迷雾笼四季；
有人背信把我弃，流水落花随他去；
有人优势超过我，十指哪能一般齐；
尺有所短寸有长，不去事事都攀比；
人间美景未看全，哪有工夫生闲气；
心态顺畅身体好 ， 省下药钱旅游去 。
启示：
一个只会生气的人是蠢人，一个能够控制自己情绪，做到尽量不为小事生气的人是聪明人，聪明人的聪明之处，是善于利用理智，将情绪引入正确的表现渠道，用理智驾驭情感 。“人生一世，草木一春 。”每个人都只有短短的一生，何不让自己活得快活、潇洒一些呢?
生气是常见的情绪反应，它时不时会让人情不自禁地表现出来 。或许正是因为太常见了，所以很多人都不把生气当回事 。殊不知，生气具有很强的破坏性，它能毁坏一个人的学业、事业、人脉、家庭和身体等 。可以说，生气是人生幸福的最大障碍之一 ， 是事业成功的拦路虎 。
朋友，真的凡事莫要生气，生气了只能给自己带来无尽的烦恼 。俗话说得好：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空 。”
生气会对人体产生一定的危害，经常生气、动怒，对人体的各器官和心理、精神状态等方面都会造成一定的损害 ， 并产生相应的疾病:
1、心脑血管疾?。荷岬贾卵毫魍ㄋ俣燃涌?，导致心脏和大脑短时间内接收到大量血液的涌进 ， 就会增加大脑和心脏的压力，容易加大发生血管破裂、脑出血、脑梗、心梗等疾病的风险；
2、肝?。壕Ｉ赡艿贾赂卧嗟拇缓褪栊构δ苁С＃?进而影响正常的肝脏功能，而且肝脏本身没有痛感神经，出现疾病后可能无法及时发现；
3、肺?。荷；岬贾氯颂搴粑涞眉贝佟⒓又兀?短时间内吸进或吐出大量空气，就可能导致肺部急速扩张或收缩，进而增加肺破损的风险 。部分症状严重的人群还会出现缺氧、休克的情况，治疗不及时可威胁生命；
4、胃肠道疾?。荷保?部分人群会出现食欲下降或食欲突然激增的情况，都会对胃肠道正常的消化功能造成影响，容易引发消化不良、胃痛、肠绞痛等症状；
5、内分泌疾?。河绕涫桥匀巳?，更容易出现雌激素分泌异常、内分泌失调的情况，严重者还可能导致月经不调的发生 。由于激素分泌异常还会对乳腺造成一定的影响，更容易发生乳腺增生、乳腺炎等问题；
6、皮肤?。荷岬贾禄鹌嫌?nbsp;， 会刺激毛孔张开，更容易分泌油脂或引起感染 。中医认为生气是因为肝火旺盛 ， 这类人群面部更容易发生一系列问题，易出现痘痘、粉刺等 。
另外，经常生气会使精神长时间处于高度兴奋、紧张的状态，平复后又会产生巨大的心理失落感，长此以往会对正常心理和精神状态造成影响 ， 容易引发狂躁症、焦虑症、抑郁症等精神性疾病 。
生气的危害如下：
1、对心脏伤害，有研究表明生气是心肌梗死和急性冠脉综合征发生的危险因素 。
2、对消化功能有影响 ， 从中医的角度讲生气会影响全身气机的正常运行致脾胃运化功能失常，从而导致消化不良、腹胀等 。
3、对肝脏有损伤，《内经》记载怒伤肝，生气时致肝的疏泄功能失常，影响脏腑正常的生理功能 ， 如有些女性生气时乳房或小腹会胀痛 。
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