1、为什么现在的年轻人普遍晚睡?到底是什么剥夺了我们的睡眠?有数据表明现在的年轻人晚睡的时间越来越久，而熬夜也成为了家常便饭 。主要原因在于工作压力太大休闲时间太少，其次娱乐化的软件太多，尤其是很多的短视频让年轻人浪费了极其多的时间 。资本、市场自己都让睡眠时间越来越少 。
工作压力大
一些工作尤其是大厂，到了晚上十点多依旧是灯火通明的，这些公司普遍加班情况非常的严重 。晚上加班是家常便饭 ， 等到了家在洗漱一下基本上就已经接近凌晨了 。之前小编有个合租的室友，曾经有一次她为了策划一个大型的活动凌晨两点半才到家，在一些大城市，这种情况比比皆是 。
工作占用了大部分的时间 ， 只能挤压下班后的时间
八零年代九零年代，基本上下班时间都是五六点，到家了天还没黑吃完饭还能遛个弯 。但是现在朝九晚六已经是福利工作了，路上的通勤时间也比较长 。二三线的城市一小时的通勤也已经很普遍了，大家七点吃饭梳洗大概八点半，如果十点睡觉，那需要在两个小时内留给自己放松的时间，显然这个是很难的 。工作辛苦了一天，想要放松一下，结果却只有短暂的2小时，因此睡觉的时间点也被拉长了 。
短视频和各类软件让人上瘾
除去以上的2点原因外，短视频也是让人上瘾的一个存在，看上去几分钟的一个视频，却让人非常的上头 ， 大家不知不觉的就会观看很久 。小编自己也曾经深受其害，不知不觉一晚上就过去了还完全没有收获 ， 大数据时代推送的也非常的准确，让你只要点进去了这个视频就很难走出来 。
因为以上几点原因 ， 现在的年轻人睡得越来越迟，这也让年轻人的身体陆续发出警报 。这里建议大家早睡早起，可以把晚上放松的时间放在早上，其次卸载这些app，一味的观看一会让我们的生活失去控制 。
因为现在的生活节奏太快了 ， 工作压力也比较大，而熬夜能成为放松心灵的方式 ， 有可能是失眠导致的恶性循环，或者是生活压力太大，越来越依赖手机熬夜玩手机 。
为什么现在的年轻人普遍晚睡呢？
现在年轻人都有熬夜的习惯，熬夜成为越来越普遍的现象，甚至有的人通宵不睡觉，睡眠时间不足7个小时，主要是因为现在的生活节奏太快了，白天要上班，我现在的工作压力也是非常大的 ， 只有到了晚上的时候才能放松一下心灵，熬夜也成为了年轻人的解压方法 ， 白天上班的时候没有空玩手机，而到了晚上就会玩手机上瘾精神充足了也就不困了 ， 还有一点是有的年轻人压力过大，失眠也成为了很普遍的现象，虽然大家都知道熬夜对身体不好，但是无法改变 。
到底是什么剥夺了我们的睡眠呢？
那到底是什么影响了我们的睡眠时间，导致年轻人睡眠时间越来越少了呢？越是睡得晚早上就起的晚，已成了恶性的循环，长期的熬夜导致我们的身体情绪都受到了很大的影响 ， 影响睡眠的很大原因都是由于心理原因，在现在的生活当中强大的工作压力以及生活的压力导致失眠，只能通过玩手机去释放，熬夜也影响了我们的精神状态，现在的手机乐趣性太强了，我们也越来越依赖手机 ， 不管是什么时候都离不开手机 ， 回到家之后就想看手机打游戏看电视剧 ， 而这些行为都是导致熬夜的重要原因 。
温馨小提醒：
熬夜对我们的身体是非常不好的，不规律的这些时间会影响我们的睡眠 ， 以及我们的身体健康，导致视力下降，诱发癌症，一些心脑血管疾病等等，也要改变这种习惯 。
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