鸡蛋的营养吃法推荐,鸡蛋怎么吃最有营养?( 六 )


鸡蛋一天吃多少最好?
解答:鸡蛋是高蛋白食物 , 如果食用过多,可导致代谢产物增多 , 同时也会增加肾脏的负担 , 一般来说,孩子和老人每天吃1个,青少年及成人每天吃2个比较适宜 。

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