经验总结

  1. 首页 > 生活 > >

猕猴桃可以和什么一起榨汁,猕猴桃搭配什么水果榨汁好喝( 五 )

小知识生活百科


除此之外，它还有丰富的维C ， 维C就是一种抗氧化物质，猕猴桃含有的VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效 。同时，还能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮 。因此，每天喝以一杯猕猴桃汁对身体是很有益的哦！
猕猴桃富含多种维生素，猕猴桃酸甜爽口，很多人都喜爱吃猕猴桃，猕猴桃的水分比较多，而且猕猴桃的肉质鲜嫩细腻 ， 猕猴桃可以榨汁喝，容易被人体吸收，猕猴桃还可以排毒养颜，猕猴桃可以跟很多种水果一块榨汁喝，猕猴桃跟什么水果榨汁最佳搭配？接下来我们来看看 。
一.猕猴桃和什么一起榨汁好喝
1、猕猴桃菠萝汁
原料：猕猴桃2个 ， 菠萝1/4个，开水200毫升 。
做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟 。猕猴桃去皮，切片 。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可 。
2、猕猴桃菠萝苹果蜜汁
原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升 。
做法：将三种水果去皮，切片(菠萝浸盐水五分钟)，加水打成果汁 。加入适量蜂蜜即可 。
3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容 。
4、奇异果芦笋汁
功能：瘦身保健芦笋含有天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、奇异果搭配有抗癌养生的效果 。这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者，都有清血、利尿作用 。
二.做法
材料：奇异果1-2颗，芦笋3-5根，小黄瓜1条，冰水120P，冰块6-8颗 ， 蜂蜜适量
步骤：
1.芦笋洗净，将茎的底部切掉约0.3公分；
2.小黄瓜洗净 ， 切除头尾蒂头；
3.奇异果以汤匙取出果肉，再全部切成细丁 。将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水 。4.使用瞬间打2下（将冰块打碎），再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可 。可依据个人口感决定是否添加蜂蜜 。
三.喝猕猴桃汁要注意什么
1、猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食 。
2、猕猴桃不能跟牛奶及各种乳制品搭配食用 。究其原因是猕猴桃中的维生素C，会与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收，从而使人腹胀 ， 腹痛，腹泻，所以如果你不想拉肚子的话，就不要在猕猴桃果汁中加入牛奶哦！还需要注意，在饮用牛奶及乳制品前后的半小时至一小时内，都建议不要吃猕猴桃，过了这个时间段才可以吃 。
3、猕猴桃和螃蟹、黄瓜、胡萝卜及动物内脏等不能一起吃 ， 因为猕猴桃含有的某些营养成分与它们搭配食用时会产生不适 。
4、猕猴桃与螃蟹同吃会引起人体中毒 。因为螃蟹中含有五价砷的化合物，和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用 ， 转化为三价砷，即含剧毒的砒霜 。
5、胡萝卜中与黄瓜中含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质，与猕猴桃同吃时，猕猴桃丰富的维生素C会被消磨掉 。
6、动物内含有铜、铁等离子，它会使猕猴桃中的维生素C氧化 ， 另猕猴桃的营养价值大打折扣 。
四.喝猕猴桃汁有什么好处
1、猕猴桃中含有丰富的营养成分，尤其是维生素C和叶酸含量 ， 是所有水果之最，营养十分的全面 ， 是男女老幼皆宜的健康水果 。
2、猕猴桃中含有多种氨基酸 ， 像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌 。
3、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病，猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用，是调理身体机能、延缓衰老的首选 。

经验总结扩展阅读


上一篇：黄心菜的营养价值,菌类蔬菜与绿叶蔬菜有什么区别

下一篇：豆腐花和豆腐脑一样吗,豆腐、内酯豆腐、豆花、豆腐脑之间有什么联系和区别？