催化剂3种食物或是斑点“催化剂”，聪明女人都不碰，劝你少吃
一白遮白丑 ， 一斑“毁”所有 。 试问哪个女人不想自己的脸上干干净净 ， 白白嫩嫩的呢？可是恼人的斑点总是在不经意之间就在脸上冒出来 ， 让人措不及防 ， 不仅影响着人的美貌 ， 还严重打击女人的自信 ， 影响心情 。
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有些人的色斑是天生的 ， 在年龄比较小的时候脸上就出现了些许斑点 ， 但其实大多数人脸上的色斑都是后来才产生的 ， 其中出现最多最明显的为黄褐斑 。 黄褐斑是一种黑色素沉淀的疾病 ， 是在肌肤细胞中形成的 ， 随着年龄的增长 ， 身体系统的代谢更新速度减慢 ， 导致黑色素难以及时的排出体外 ， 附着在皮肤表层 ， 久而久之就会形成难以消除的斑点 。 在此皮肤科大夫提醒各位女性：平时除了做好基础的保养护肤之外 ， 还特别要注意自己的饮食习惯 ， 避免体内产生过多的黑色素 ， 损伤我们的气血 ， 导致脸上出现大面积的色斑 ， 莫因贪吃害了自己的脸 。
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3种食物或是斑点“催化剂” ， 聪明女人都不碰 ， 劝你少吃
1、感光食物
这类食物“吃不好”很容易使皮肤变黑 ， 加重脸上的黄褐斑 。 平时常见的芹菜、红薯、韭菜、胡萝卜都属于感光类食物 。 此类食物中含有丰富的铜元素 ， 可以直接或间接的增加黑色素的数量或活性 ， 令皮肤更容易受到紫外线的侵害 ， 从而加重脸上的色斑 。 所以平时吃这类食物之后要尽可能的避免阳光直晒 ， 出门做好相应的防晒工作 。
2、刺激性食物
黄褐斑的产生一般都是由内分泌失调引起的 ， 造成身体代谢缓慢 。 所以平时要注意给自己放松解压 ， 还要尽量避免一些刺激性的食物 ， 比如辛辣食物、油炸食物、过咸或者过油的食物 。 这类食物吃多了不仅会造成身体的负担加重 ， 更是“催斑剂” ， 导致黄褐斑越来越多 ， 祛斑就更难了 。
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3、颜色深的食物
生活中常吃常见的酱油、浓茶、咖啡等都属于重色素的食物 。 脸上已经长斑的女性朋友更不要碰这类食物 ， 会加重体内黑色素的沉着 ， 经常吃这种食物脸上的色斑也会愈发明显 ， 变得越来越多 。
想要改善脸上的斑点 ， 除了尽量避免以上几种食物外 ， 还可以多吃一些祛斑养气血的食物 ， 从而帮助调节体内激素分泌 ， 加速身体代谢 ， 从而帮助斑点的淡化和消除 。
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2种食物或能帮你改善黄褐斑 ， 常吃肌肤白净无瑕疵
1、秀仁棘
以中药材薏苡仁、沙棘等等提取糅合而成 ， 可深入肌肤滋养调节 ， 抑制络氨酸酶活性降解黑色素 ， 还可帮助调节内分泌 ， 淡化色斑的同时抑制其二次发生 。
2、黄豆
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大豆中含有丰富的植物性激素大豆异黄酮 ， 还富含维生素e ， 女性经常食用可以帮助破坏自由基的化学活性 ， 增强肌肤免疫 ， 不仅能够预防肌肤衰老 ， 还能改善皮肤上的色斑 ， 净化皮肤 。 平时常见的豆浆、豆腐都是由黄豆制作而成 ， 女性朋友平时可以多吃一些 。
【催化剂3种食物或是斑点“催化剂”，聪明女人都不碰，劝你少吃】除此之外 ， 平时出门一定要注重防晒 ， 尽量避免在中午艳阳高照的时间段出门 ， 即使出门也要做好相应的防晒工作 ， 涂抹防晒霜 ， 防晒衣防晒帽也必不可少 。 减少紫外线对皮肤的伤害 ， 也可帮助淡化皮肤上的色斑 。
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