2、再将大米洗净 。
3、然后把红豆、薏米以及大米一同放进锅中，加适量水 。
4、之后大火将其煮开，煮开后加桂圆 。
5、最后煲大约1小时左右，加适量食盐即可 。
3红豆薏米姜片
材料：生姜片、红豆、薏米、茯苓 。
做法：
1、将红豆、薏米、茯苓各一把浸泡半小时后晾干 。
2、将晾干后的食材放入打磨机研磨成粉末 。
3、早上起床后洗漱完毕，先含一片去皮姜片在舌下 。
4、15分钟后嚼碎用温水送服 。
5、也可以早餐用两勺研磨好的红豆薏米粉冲水代餐 。
4赤小豆薏仁茶
材料：芡实、薏仁、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶 。
做法：
1、芡实、赤小豆清洗干净 ， 提前放在冷水浸泡两小时 。
2、再将薏米放在锅中小火翻炒，约20分钟 。
3、然后将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等材料清洗好，装入干净的纱布袋中备用 。
4、之后把材料放入砂锅中，加入800毫升的清水熬煮 。
5、大火烧滚，改小火烧40分钟左右 。
6、之后按比例一次熬煮多一些，分几次饮用 。
文章插图
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5、红豆薏米茨实茯苓粥的做法自制红豆薏米茯苓芡实祛湿水
1、准备好食材 。需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖 。
2、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净 ， 然后用清水浸泡两个小时 。也可以不泡，直接洗干净就煮 。
3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用 。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒 。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆 。
5、在加入山药 。
6、加入冰糖 。
7、加适量的热水，内胆放入电压锅中 。
8、加盖按下营养饭-煮粥 。
9、滴声提示后即可开盖食用 。
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