3. 摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要 ， 长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降 ， 免疫力下降等健康上的问题 。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄?。?
4.运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗 ， 让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神 ， 增加脑内啡，在减肥当中也能保持心情愉快 。
来源：百度百科-代餐粉
传销首先得符合以下几个要点： 1、缴纳一定的费用作为入门费，无论是交钱还是花钱买产品作为加入条件 。2、最基本的就是收益主要来自拉人头 ， 而不是销售产品 。3、要发展3级或以上的下线才算传销，并且下线的收益你可以分食，下线的下线的收益你还可以分食 ， 下线的下线的下线的你还可以分食…….分下去 。4、最终发展成金字塔模式 。5、然后设立五阶三级制，做到老总就拿着多少百万多少千万多少亿出局 。你对比一下是不是这种模式 。
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5、159佐丹力是什么?佐丹力159素食全餐是全球第一款由159种天然食材、包括五谷杂粮、各种坚果、籽种类、菌藻类、花朵类科学搭配成的健康食品 。
159左丹力是传销 ， 会员费3.6万，河南公安局抓了好几个头目了 。
听说 还有168素食餐
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