1、孕妇吃dha对胎儿有什么好处1、促进胎儿大脑发育
DHA是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10% 。它能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育，而DHA缺乏时会影响智力发育 。
2、促进胎儿视力发育
DHA也是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用 。能起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度的功效 。孕妇补充DHA可帮助胎儿的视力发育 。
3、减少产后抑郁
研究显示，孕期补充足量DHA，有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生 。在我国 ， 大约有50-75%的女性在生产后会出现产后抑郁，这非常不利于产妇的身体复原 ， 而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常 。
4、预防早产
孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6到2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效 。所以，很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展 ， 并且降低孕妇早产的风险 。
5、对皮肤有保湿作用
孕妇吃DHA还能对皮肤有保湿及抗衰老作用 。DHA能够通过促进表皮层的更新和提高它的不渗透性来重组皮脂屏障作用，提高表皮水分含量，促进神经酰胺合成，加强皮肤屏障作用 ， 减少水分流失 。
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2、怀孕吃dha孩子聪明吗,怀孕一定要补dha吗女性在怀孕期间吃什么显得非常的重要，因为孕妇的饮食可以说就是宝宝的饮食了，孕妇吃什么，宝宝就会跟着吃什么 。很多的孕妇在孕期都是会选择积极的补充dha ， 认为这样可以帮助促进宝宝的大脑智力的发育 ， 可以让自己的宝宝变得非常聪明 。那么怀孕吃dha孩子聪明吗?
怀孕吃dha孩子聪明吗
DHA对宝宝的脑部发育作用是非常大的，孕期吃dha可以让宝宝大脑发育更好，也就是会变得更加聪明 。不过最好不要单独补充DHA，控制不好会过量 ， 过量对宝宝是十分不好的 。另外吸收也是一个问题，DHA和AA搭配并且比例合适才好吸收，不吸收等于没补 。如果是母乳喂养最好还是通过妈妈补充DHA后哺乳给宝宝 。
如多煮核桃芝麻粥 。无论对婴儿还是妈妈，直接补充DHA和AA的效果和副作用都难以确定，提倡补充可以在体内转换成DHA和AA的食品 。
2004年一项膳食调查发现，我国孕妇群体DHA 平均摄入量为11.83-55.30mg/d，内陆地区摄入量显著低于河湖和沿海地区 。最新调查则显示，目前中国成年人的DHA+EPA的平均摄入量每天只有37.6毫克，远低于上述推荐量 。这表明，人群中DHA的摄入量不容乐观，孕期就更需要重视 。
如多煮核桃芝麻粥 。无论对婴儿还是妈妈，直接补充DHA和AA的效果和副作用都难以确定，提倡补充可以在体内转换成DHA和AA的食品 。
怀孕一定要补dha吗
孕妈妈补充DHA，一方面要应付本身的需要 ， 另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要 。怀孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70% 。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA 。调研证明，怀孕期补充足量DHA，宝宝日后的智力水平更高，所以在怀孕初期也就是前三个月不需要特意补充dha，只要营养均衡即可 。
研究显示 ， 我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁 ， 10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症” 。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常 。足量dha可减少产后抑郁症的发生 。
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