1、一杯奶茶的热量是多少一杯奶茶平均脂肪含量达6.3g/100mL ， 最高的一杯可达41g脂肪 。经常喝很容易长胖的 。同时奶茶里面含有的主要是糖分及脂肪脚都 。所以，减肥期间建议少喝或者不喝的主要原因 。
奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶盖茶平均脂肪含量达6.3g/100mL，最高的一杯可达41g脂肪 。对于能量摄入2000kcal/d的健康成年人，建议一天的脂肪摄入量不超66克 ， 一杯奶盖茶的脂肪量已接近推荐量的2/3 。
扩展资料；
虽然奶茶一般包含了牛奶，但有些奶茶中的奶却并非是牛奶，而是用植脂末代替的 。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠和硅铝酸钠，而部分氢化植物油则含有反式脂肪酸 。科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关 。
《中国居民膳食指南》建议每日反式脂肪酸摄入量不超过2克 。用植脂末做的奶茶，每300毫升（相当于中杯奶茶）中就有0.5-2.7克的反式脂肪酸，如果长时间喝奶茶会提高患上心血管疾病的风险 。
此外，一杯奶茶的含糖量也不容小觑 。研究显示，一杯奶茶和一瓶可乐的含糖量差不多，即使是低糖、去糖或无糖的奶茶，也都含有糖 。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50克，最好控制在25克以下”，而正常甜度的一杯奶茶含糖量就达到了35克 。
参考资料来源：人民网-奶茶是咖啡因大户： 一杯=4杯咖啡！
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2、奶茶和可乐哪个更容易发胖?可乐更容易发胖 。可乐的热量比奶茶更高，所以更容易使人发胖 。
奶茶：每350ml，热量104卡，相当于30卡/100ml ；普通可乐：一罐370ml ， 热量155卡，相当于42卡/100ml 。所以可乐要稍高一点，由此可见 ， 可乐更容易发胖 。
可乐含有咖啡因 。咖啡因，能够暂时的驱走睡意并恢复精力 ， 临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏 。咖啡因，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳 。
扩展资料：
爱喝奶茶的人也会发胖 。
去年8月，上海消保委对多家“网红”奶茶店展开比较试验，结果令人震惊：试验对比显示 ， 含糖量最高的奶茶竟等于14块方糖!试验显示，正常甜度的奶茶，含糖量介于每杯11~62g之间，平均含糖量为每杯34g ， 都超过了《中国居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下 。
经检测，奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶盖茶平均脂肪含量达6.3g/100mL，最高的一杯可达41g脂肪 。对于能量摄入2000kcal/d的健康成年人，《指南》建议一天的脂肪摄入量不超66克 ， 一杯奶盖茶的脂肪量已接近推荐量的2/3 。
如大量饮用奶茶超过3个月，不仅血脂可能会升高，而且脂肪堆积在腹部，容易致人发胖 。如此算来，一杯奶茶中的热量需骑车3小时来消耗 。
参考资料：百度白科-可乐
参考资料：人民网-爱喝奶茶的人易发胖！
市面上大多数奶茶要比可乐容易发胖，因为可乐含糖量高但脂肪含量比奶茶要低 ， 而奶茶不仅仅含糖量高，而且含脂肪量也高，并且反式脂肪酸有可能也会超标 。原因呢是选材问题，其实单纯的牛奶和茶不会让人发胖的，但是大部分奶茶没这么简单 ， 奶精，糖精，还有劣质茶粉，甚至是茶味添加剂，这些添加剂高脂高糖并且不易代谢，比如糖精，过多的糖分摄入会加重胰岛素的劳动负担，胰岛素将糖分运输到各个脏器 ， 剩下的糖分送去肝脏，肝脏做临时仓储，如果爆仓就变成脂肪堆积到肚子上 。而奶精则会边城反式脂肪酸溜达进血液造成心脑血管疾病 。所以相比可乐而言假奶茶更有害 。但是真的奶茶是不会发胖的?。。?br />本人就是一个资深奶茶控，瓶装奶茶 ， 速溶奶茶，现调奶茶只要是奶茶我基本都不会放过的 。但是自从了解到奶精和糖对体型的巨大影响之后，真的是不敢喝了，长胖不说，要是真的喝出个脂肪肝，老阿姨我可吼不住 ， 毕竟年纪大了而且久坐不运动，真的造不起啊 。
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