平时生活当中我们除了吃酵素可以减肥以外，还是有其他的很多种减肥方法 。比如说我们可以将主食用蔬菜和水果进行代替，平时的时候少吃一些油腻的食物，多喝开水，这些都是可以有利于减肥的 。吃酵素虽然可以减肥，如果和其他的减肥方法一起使用的话，减肥效果会更好的 。
3、酵素与亚健康
其实酵素就是医学用词中的酶，属于活性蛋白质，是由20多种有益人体氨基酸所组成 。专家表示，人体中的酵素越多，越完整，人体也就越健康 。所以酵素与亚健康之间是有一定的联系的，身体中的酵素缺少了 ， 人体的生化反应就会出现迟缓的现象，所以也就出现了亚健康状态 。所以对于亚健康的患者，可以在医生的指导下服用酵素片，能够有效的补充身体内部所需要的元素 ， 从而起到治疗亚健康的作用 。
另外 ， 亚健康的患者在生活中要注意休息 ， 一定要保证足够的睡眠 。并且要进行适当的运动，像是练练瑜伽，做做操，都是对身体有好处的，这样会帮助身体排除毒素 。在饮食方面要注意均衡营养，不要吃过于辛辣刺激的食物 ， 注意多吃点新鲜的水果蔬菜，这样有助于提高身体的机能，要养成良好的健康生活习惯 。
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5、酵素为什么能减肥缩微不动脑筋版1、不要迷信酵素功效 。
2、不要迷信进口酵素 。
3、不要迷信自制酵素 。
4、不要迷信任何产品广告、名人代言、专家背书、现身说法 。
商家的宣传也令人眼花缭乱，各种功能都有，比较常见的是润肠通便、调理肠胃、促消化、抗氧化、抗菌消炎、提高免疫力、减肥、美容美白等 。（有一些明显是夸大宣传，可以举报给12331）
酵素的这些功效到底有没有科学道理呢？喝酵素到底有用吗？
【植物化学成分】
有的人认为 ， 酵素里面有丰富的植物化学成分 ， 例如多酚类、黄酮类和有机酸 。
不过这些成分并不稀奇，例如多酚、黄酮在植物中普遍存在，你直接吃果蔬获得的多酚、黄酮类物质更多 。
实际上它们也并非通过发酵得到的，因为对于微生物而言，它们是根本看不上眼的废料 。
至于有机酸，酵素里比较多见的是草酸、酒石酸、苹果酸、乳酸、乙酸和柠檬酸 。
其中草酸、酒石酸是植物中的常见成分 ， 例如菠菜涩口就是因为草酸 ， 葡萄里有不少酒石酸 。
乳酸、乙酸分别是乳酸菌和醋酸菌发酵的典型产物，但喝酸奶、吃醋、吃泡菜、酸菜不是更直接一些？
而其他有机酸，人体每天代谢产生和消耗的不计其数 ， 更不提肠道菌群产生的各种有机酸了 。
【促消化？】
酵素是酶的旧称，因此各种活性酶成为酵素标志性的成分 ， 比如淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等 。
由于有这些酶，商家声称酵素具有助消化、甚至减脂的作用，不过这个说法并不科学 。
首先 ， 生物酶发挥作用需要特定的PH值环境，而体外检测到的酶活性在胃里很可能就不灵了 。
何况这些酶本身也是蛋白质，会被人消化道中的胃蛋白酶、胰蛋白酶切成碎片而失去原有的活性 。
其次 ， 酶是生物体中非常普遍的物质，细菌、霉菌、酵母和动植物体内都有 。
人体肠道菌群也会产生很多酶 ， 这就包括脂肪酶、蛋白酶、淀粉酶、纤维素酶等等 。
把它们全算在一起 ， 肯定远远多于酵素中的酶 。
此外，酵素饮品为了保存的需要会进行灭菌处理 ， 而这个过程会让酶失去活性 。
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