菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」 ， 尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛?。?近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服 。
还有一种像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝 ， 也是很好的护眼饮料 。
味噌沾料，电脑人要多用 常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你 ， 可要注意了喔 。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤?。?味噌是用大豆跟米发酵制成的 ， 含有丰富的b12 ， 是素食者摄取b12的重要来源 。味噌还含有一种特别的酵素 ， 能将身体内的放射线排出体外 ， 曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用 。为了不破坏味噌的酵素 ， 烹调时，最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油 。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合 。
在电脑旁放一杯热水
医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化 。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形 。多一份保养才多一份健康喔！
电脑辐射的克星—-仙人掌
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！听说在电脑桌前放置一仙人掌 ， 有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长 ， 所以吸收辐射的能力特别好 ， 那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛 。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！
消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些 。在睡眠时全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量 。充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质 ， 所以也是消除疲劳的必要措施 。
加班的疲劳还是要靠多休息来缓解，自己也要控制好工作量哦 。平时也可以多进行一些运动来保持身体机能 。但是加班最容易让免疫力下降，可以吃一些像好心人牌这样的辅酶Q10，缓解疲劳提高免疫能力哦 。
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5、秋葵炖猪蹄怎么做好吃这两样放一起炖不好吃吧 。
1、卤猪蹄
原料：猪蹄450克，花生38克，香料1包 ， 香菜少许 。味精1/6茶匙 ， 冰糖19克，酱油1大匙 ， 海山酱1/4茶匙 。
1.猪蹄切块后，用水烫过取出 。
2.将猪蹄、①料、花生及香料一同用大火煮15分钟 。
3.煮好的卤猪蹄放入大碗，上置香菜点缀 。
备注：海山酱是一种甜辣且带五香味的酱料，其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒酱、淀粉等 。
2、葱炖猪蹄
来源：《肘后方》
原料：葱50克、猪蹄4个、食盐适量 。
制作：将猪蹄拔去毛桩，洗净 ， 用刀划口；将葱切段，与猪蹄一同放入
锅中，加水适 量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即 成 。
功效：补血消肿 。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症 。
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