与护肤密切相关的B族维生素包括B1．B2．B3．B5．B6和H等 。维生素B1又称硫胺素，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效 。主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等 。维生素B2又称核黄素，参与细胞的氧化还原反应，血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢，能帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生 。体内缺乏维生素B2时，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎，被日光晒久了，脸部发红发痒，在鼻子周围有粉状物出现 。主要来源于蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、米糠、胚芽、动物肝脏与肾脏、胡萝卜、酿造酵母、鱼、橘子、柑、橙等 。维生素B3又称为烟酸，可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙 。有利于受伤害的细胞或皮肤复原 。对维持正常组织，尤其是皮肤、消化道、神经系统的完整性具有重要作用 。维生素B6与皮肤健康有密切关系，是很多酶和辅助酶分子结构的一部分 。促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康，可降低毛细血管壁通透性及透明质酸酶活性，降低变态反应、炎症反应，促进上皮细胞生长 。可用于防治皮肤粗糙、粉刺、日光晒伤、止痒和阳光晒黑，也可用于防治脂溢性皮肤炎症、一般性痤疮、干性脂溢性皮炎湿疹和落屑性皮肤变化 。主要来源于肝、蛋黄、谷物、胚芽、豆类、牛乳、鱼类、肉类、蔬菜 。维生素H又称生物素(biotin)，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤粗糙，防止毛发脱落、脂溢性皮炎、多晶型的粉刺(痤疮)等 。
维生素b族分为维生素B1、2、3、5、6、7、9、12，8种维生素B的作用是不一样的 其中维生素B6对人体的皮肤和头发起了保护的作用 。维生素B2 防止脸部脂溢性皮炎 。维生素A 防止毛囊角化。
维生素B族属于水溶性维生素，其参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，对于机体的消化代谢、能量转化，神经系统，血液系统，皮肤，粘膜系统的稳定都有关键的作用 ， 是推动体内代谢不可缺少的物质 。
维生素B族各个成员的具体功效各有不同 ， 比如维生素B1缺乏时可引起脚气病 ， 叶酸缺乏时可以引起血液系统疾病以及预防胎儿畸形等等 ， 而在皮肤方面 ， 维生素B6缺乏时可引起眼、鼻、口周皮肤的脂溢性皮炎 ， 核黄素—维生素B2对于皮肤的功效最明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性缺乏时会导致口角炎，唇炎，外阴瘙痒，口腔溃疡等多种皮肤粘膜问题；维生素B3——对于摄入体内的碳水化合物、脂肪等物质的代谢起着重要作用 ， 如果缺乏，可能会引起神经、消化道、皮肤的病变，俗称“癞皮病”，而维生素B5则有助于肾上腺素的产生，从而缓解人的压力和疲劳 ， 因此又被称作抗压维生素，它同时对于皮肤保水也是很好的营养成分，很多市面上的化妆品都会进行这个成分的添加 。
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维生素B即B族维生素，包括维生素B2、维生素B3、维生素B12等，是人体组织必不可少的营养素 ， 对皮肤的作用主要包括改善皮肤粗糙、调节皮肤油脂分泌、促进皮肤修复等 。
1、改善皮肤粗糙：维生素B3又被称作烟酸 ， 若体内维生素B3缺乏，可能引起皮肤炎症，导致皮肤组织角化过度、表皮色素颗粒增加，从而出现皮肤粗糙、色素沉着等症状，适量补充B族维生素 ， 可以改善皮肤粗糙以及色素沉着等症状；
2、调节皮肤油脂分泌：维生素B2可参与糖、蛋白质、脂肪的代谢 ， 脂肪代谢不良可导致皮肤油脂分泌过多 。补充维生素B2可以调节脂肪代谢 ， 从而对调节皮肤油脂分泌起到一定的作用，有助于预防脂溢性皮炎、痤疮等皮肤病的发生；
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