如果说实在把烟无法戒掉，在我看来一天抽烟4根到5根左右较为合适，如果抽太多的话 ， 只会让自己的身体越来越糟糕，其实抽烟对我们身体不单是肺部会造成伤害，很多的脏器官都会由于抽烟所衍生许多的病症 。很多人觉得有些人抽烟抽了一辈子一样可以很长寿，我想说的是如果他不吸烟的话，他最起码还要多活很多年 。
因此抽烟对身体绝对没有任何的好处 ， 也许他会在我们身心乏味的时候抽烟来打起精神，这都是尼古丁当中的一种刺激 。其实想要打起精神还有很多的方式，只不过我们对于香烟造成了强大的依赖性而已 。想要把烟戒掉，也没有想象当中的那么困难，只要下定决心一个月不抽烟，我相信你戒烟的成功率就已经大大提升，因为我有戒烟成功的经历，所以我想把经验分享给大家 。
有些人在戒烟的时候，会选择逐渐的把烟量减少 ， 我所运用的方法 ， 那就是直接性一口不抽，在前三天的时候特别难受，最难受的阶段应该是在前半个月每天所想的事情全都是和烟有关 ， 所以在戒烟的时候要尽早的参加聚会和社交活动 ， 把家里边和烟相关的东西全部扔掉 。持续半年以上的时间，只有这样才能够彻底的将烟瘾戒除 。
实在戒不掉就小小抿一小口 ， 毕竟吸烟对肺部不好容易引发癌症，吸烟是个慢慢侵蚀身体的过程短时间内是看不出的，烟瘾者都是十来年才觉得身体开始不适
一天抽烟的根数在2-3根最为合适，过多会伤害身体健康；当然了最好的情况便是将烟戒掉，这样更有利于身体健康 。
一天一根正合适 ， 超过了三天就不合适，因为刚刚戒烟，突然抽太多的话身体受不了，会出现咳嗽，呕吐的现象 。
经验总结扩展阅读
- 高跟凉鞋怎么搭配丝袜,高跟凉鞋搭配丝袜的几个方法，让双脚呼吸舒畅又不失
- 暑假作业能一天写完吗,一天能补完暑假作业吗？
- 内裤穿久了发黄正常吗,穿一天内裤发黄正常吗
- 电蚊香片插一天一夜会不会着火,电蚊香一直插电回引发火灾吗
- 冷藏一天的螃蟹死了还能吃吗,冷藏保鲜螃蟹死了还能吃吗
- 萝卜干没有太阳晒怎么办,晒萝卜干晒了一天碰上下雨天晒 不干怎么办
- 路由器一天关一次好吗,无线路由器每天关掉好么
- 腊八节是几月哪天,腊八节是几月几号哪一天
- 冷冻的粽子解冻一天会坏吗,粽子从冰箱里拿出来一天后还可以吗
- 在三甲医院住院从几点开始算一天,怎样才能知道自己住院住够72小时呢？