复合维生素b2片的作用及功能,维生素B2的作用( 四 ) _生活百科

和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
缺乏症
维生素B2的欠缺会引起口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍。
富含维生素B2的食物
牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。
营养补品
有低效和高效两种不同的摄取方法，一般用量是100mg 。维生素B确也和其他B族的维生素一样，与其他B族的维生素一起服用的话，效果最佳。
每天摄取量100-300mg为最适当。
养肝眼干眼涩口腔溃疡玩游戏养生
维生素B2
作用：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。
摄入不足的坏处：口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。
这些食物含量丰富：肉、蛋、奶、鱼类等。
贴心提示：维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精；服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2 ，长期处在精神紧张、压力大环境的人，应当增加用量

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4、维生素b2的作用及功能1、一般作用：促进发育和细胞的再生；促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；增进视力，减轻眼睛的疲劳；影响人体对铁的吸收；与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。
2、特殊功效：用于治疗心绞痛患冠心病、心肌缺血及心绞痛的人；用于防治偏头痛；防治癌症。

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5、维生素b2的作用与功效今天给各位分享维生素b2的作用与功效的知识，其中也会对复合维生素b2的作用与功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！
本文目录一览：1、维生素b2有什么作用维生素b2的功效2、维生素b2的功效和作用3、维生素b2的作用与功效4、维生素b2有哪些作用维生素b2有什么作用维生素b2的功效1、保护皮肤、毛囊及皮脂腺功能、抗氧化。
2、维生素B2是B族维生素，其是水溶性维生素，在人体生长代谢中起非常重要的作用。
其参与机体的生物氧化及能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸以及脂肪的代谢有关，可以提高机体的蛋白利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性，具有保护皮肤、毛囊以及皮脂腺的功能。
参与细胞的生长代谢，其是机体组织代谢和修复所必需的一种营养素，比如强化肝功能以及调节肾上腺素的分泌功能，都需要维生素B2的参与。
3、另外也参与其他B族维生素的代谢，比如维生素B6和烟酸，这是维生素B族元素协调工作的非常典型的例子。
除此之外，维生素B2也参与机体铁的吸收、储存和动员，维生素B2也有抗氧化作用。
鉴于上述生理作用，如果缺乏维生素B2可能发生口角炎，也可能会出现缺铁性贫血。
因此，维生素B2在机体中有非常重要的生理功能，一定要做到膳食平衡，防止维生素B2的缺乏。
维生素b2的功效和作用维生素b2的功效和作用
维生素b2的功效和作用，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，是因为它在日常生活中随处可见，而且是具有很高的药用价值和作用的药材，能够调理人的身体，增强体质，下面跟大家分享维生素b2的功效和作用。