低芥酸菜籽油和橄榄油区别:
一、口味不同
低芥酸菜籽油有淡淡的菜籽香，口感无异味（压榨一级最好） 。
橄榄油有花果香，口感有淡淡的苦味和辛辣味 。
二、烟点不同
低芥酸菜籽油烟点高达240摄氏度 。
橄榄油的烟点为190摄氏度 。
低芥酸菜籽油高温下稳定性好，可用于各种煎炒烹炸及凉拌用油，橄榄油不耐高温 ， 高温加热会使营养遭到破坏，可用中低温烹饪和凉拌 。
三、营养成分不同
低芥酸菜籽油饱和脂肪酸7%，单不饱和脂肪酸62% ， 多不饱和脂肪酸31%.含有种子磷脂、植物甾醇、维生素E、酚类物质等
橄榄油饱和脂肪酸15%，单不饱和脂肪酸73% ， 多不饱和脂肪酸12%，油脂中还含有较多的天然抗氧化角鲨烯维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等 。
四、生产工艺不同
橄榄油一般都是釆用冷榨工艺，原料不经过热处理，在常温环境或低于常温环境直接进行压榨，充分保留了油脂中天然营养物质不被高温破坏，这样的油脂具有纯天然特性，无需添加任何化学防腐剂或抗氧化剂，就能长时间保存 。
低芥酸菜籽油也有冷榨的，比如市场上比较出名的欧利亚提低芥酸菜籽油，因为油脂中一些天然抗氧化性没经过高温破坏，所以产品不用再额处添加防腐剂或抗氧化剂 。还过 。为了增加香味和提高出油率，低芥酸菜籽原料会经过炒制 ， 是人们常说的小榨菜籽油，也是常见热榨工艺 。
低芥酸菜籽油和橄榄油不饱和脂肪酸近似，都是非常健康的食用油 。菜籽油一定要买低芥酸菜籽油，目前知名度高的，国产有鲁花低芥酸菜籽油，原瓶进口的有欧利亚提（俄 罗 斯进口的） 。橄榄油最好的是特级初榨橄榄油，原瓶原装进口的较正宗，像贝蒂斯、阿利维娅都是不错的 。
文章插图
文章插图
5、橄榄油、菜油、普通的食用油之间有什么区别? 橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分 。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂 。 可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，（剩余物通过化学法提取橄榄果渣油）是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一 。
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等 。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油 。
橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸 。单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外 ， 还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例 ， 能增加人体内的高密度脂蛋白HDL(好胆固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(坏胆固醇)水平，从而能防止人体内胆同醇过量 。因此，对于习惯摄食肉类食物而导致饱和脂肪酸与胆固醇摄入过多的人，选择橄榄油做食用油，便能有效的发挥其降血脂的功能，从而可以防止发生高血脂症、脂肪肝和保护心脏，有助于减少高血压病、冠心病、脑中风等富贵病的发生风险 。
菜油就是我们俗称的菜籽油，又叫油菜籽油、香菜油 ， 是用油菜籽榨出来的一种食用油 。菜籽油色泽金黄或棕黄，有一定的刺激气味，民间引叫作“青气味” 。这种气味是其中含有一定量的芥子甙所致，但特优品种的油菜籽则不含这种物质 。
经验总结扩展阅读
- 70度酒精跟90度酒精有什么不一样,70%酒精消毒液和酒精有什么区别?
- 日本跟中国有什么文化相同,日本有很多方面与我们中国很相似 是哪几方面
- 阿拉斯加犬跟哈士奇,哈士奇与阿拉斯加有什么区别？
- 理由 洗衣粉跟洗衣液哪一种最最好用,洗衣液和洗衣粉哪个更好用？
- 医生的手术刀跟我们平常用的刀子一样吗,医生用的手术刀材质是不锈钢304的还是314的
- 诸葛均跟诸葛亮什么关系,诸葛均和诸葛亮的关系，诸葛均后代在哪里？
- 馒头跟米饭那个吃多会发胖,吃馒头和米饭哪个更容易胖 馒头和米饭哪个容易变胖
- 荸荠和什么一起煮水好,【马蹄可以和什么煲汤】马蹄跟什么煲汤好
- 虾和车厘子可以一起吃吗,车厘子跟虾可以一起吃吗
- 梨和萝卜可以一起吃吗,梨可以跟萝卜一起炖吗