做法四,七彩鱼饼
"鱼肉 200克","马铃薯 1个","红萝卜 1根","鸡蛋 1个",
1:鱼肉可自己做,我是在鱼档买现成的鲮鱼肉 。将红萝卜,马铃薯切幼丝
2:将红萝卜,马铃薯及鱼肉拌匀 。然后下一个鸡蛋,少许白胡椒粉调味 (用手会较容易将材料拌匀)
3:热镬下油,下一大汤匙的蔬菜鱼肉,用汤匙背将肉压扁(成煎饼状),煎至金黄色即成!
做法五 , 南洋风鱼饼
"鲔鱼罐头 2个","小颗苹果 1个","青葱 2支","姜 少许","九层塔 适量","蛋 1颗","鱼露 1/2大匙","苹果醋 2大匙","糖 少许","柠檬 少许","九层塔末 适量",
1:鲔鱼需沥干水份才不会太溼,苹果切薄片切块,青葱切珠、辣椒切碎(怕辣的可以去籽,只增加辣椒风味),九层塔切碎,姜磨成末一点点提味就好,加一颗蛋,把所有材料拌均即可,用蛋的黏稠特性把材料混合在一起,如果整个食材太溼,可斟酌再加些面粉
2:用汤匙挖一球一球入锅,开小火慢煎 , 双面呈金黄色即可
3:调南洋风沾酱: 喜欢芫荽味道的可以芫荽代替九层塔,喜欢辣的可以再加入辣椒末
一、鱼饼的做法:
1、准备鱼肉、柠檬叶、香菜、红咖喱酱、黄糖、胡椒粉、鱼露,搅拌均匀 。
2、撒上长豆角、蛋液继续搅拌,搅拌至起胶 , 冰冻冷藏 。
3、将馅料揉成团状,压扁成饼状 , 放于盘中 。
4、锅中倒入油 , 中火热油,将鱼饼放入锅中 , 煎至两面金黄即可 。
二、鱼饼的营养价值:
肉质鲜嫩、鲜而不腥、低脂肪,营养极为丰富 。每100克鱼饼中含有热量79.43大卡,碳水化合物2.08克 , 脂肪5.98克,蛋白质4.39克,纤维素0.06克 。鱼饼可以补充丰富的营养物质,好消化好吸收,而且也可以有提高体质的作用,是一种低脂肪的食物类型 。
三、鱼饼的功效:
健脾、开胃、补气、缓解便秘 。经常吃鱼饼可以补气血 , 还可以开胃健脾,对于缓解食欲不振 , 缓解便秘有好处,还能有保健的作用 。
四、鱼饼烹饪方法:
材料:鱼饼、青椒、葱、酱油、鸡精、盐、油、糖
1、先将青椒切块 , 葱切丝,鱼饼切条 。
2、再将锅中加油 , 放葱丝青椒下去爆炒,炒出香味,加入鱼饼 。
3、最后快出锅时加入调料即可 。
自制鱼饼的做法
自制鱼饼的做法步骤
1新鲜的鮸鱼去鳞洗净待用
2去掉鱼头 , 将鱼肉片下来
3用调羹顺着方向把鱼肉刮下来
4刮下来的鱼肉里加入盐 白糖 鸡精 姜汁 生粉
5把鱼肉搅拌均匀,可多揉搓会儿,这样鱼饼会更有嚼劲
6做成小饼的样子
7不粘锅下油烧热,放入做好的生鱼饼煎至两面微焦即可
鱼丸的做法是到步骤6,锅里放水烧开 , 把鱼肉做成小丸子下锅煮熟,连汤起锅,加入盐 鸡精 少量的醋 葱或香菜即可 。。
使用的厨具:平底锅
鱼饼是一道中华传统名菜,历来以浙江温州鱼饼、江西赣州鱼饼和广东顺德鱼饼最为有名 。顺德均安鱼饼肉质鲜嫩、鲜而不腥、低脂肪,营养极为丰富 。
鱼饼色泽金黄 , 具有香、滑、爽、嫩、鲜的特色,是下酒下饭之佳肴,令人"食过番(再)寻味" 。
1、淀粉不能多 , 因加热后 , 会成粘糊状,使空气在鱼茸内减少,直接影响鱼饼加热后的涨发;加盐不能少,少了鱼茸不能吃够水,而影响鱼饼胀发,加水应3 至4 次,否则鱼茸水 。加蛋后 , 要用劲搅打,并发澎澎的响声,使蛋液充分溶入,而使鱼茸含气泡,油炸时,鱼茸内的气泡遇热膨胀 。
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