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雪梨的食用方法有哪些,梨子的养生吃法有哪些( 三 )

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煮梨时要将梨皮和梨核一起浸煮 。因为梨核味属酸，梨肉味属甘，酸甘化阴利于养阴润燥 。梨皮在煮熟后味苦性寒，可起到清肺热、通大便的作用，即所谓“酸甘化阴，苦能清热” 。把整个梨切开后一起煮有滋阴润肺清肺之功效 。
4、葱姜与梨同煮
冬季凉燥当令，燥邪与寒邪往往相兼为患，侵袭人体 ， 表现为干咳、流清涕 。有此类症状的患者在煮梨的同时可加入2~3片生姜，5~6段葱根，同煮5~6分钟，吃梨喝汤，1天1~2次 。葱根与生姜性温味辛，有辛温解表的作用 ， 可去寒邪，与梨同煮 ， 协同起到祛除凉燥的作用 。
吃梨子的好处
1、美容养颜
秋天梨子成熟，秋天吃梨子最好 ， 在晚上吃梨子，对调节、保健身体很有效，在吃梨子的时候 ， 可以生津、润燥、清热，对于身体中的热毒有很好的消除作用，这样能避免热毒危害到健康，对保护皮肤很有效 。
梨子中的维生素C含量较多，能够有效的清除体内自由基 ， 对于保洁皮肤、恢复皮肤弹性有一定的功效 。同时 ， 通过吃梨子 ， 还能吸收其中的碳水化合物，对于滋养皮肤很有帮助 ， 这些对于美容养颜都有非常好的效果 。
一般来说，在吃梨子的时候，连着梨子皮吃下效果最好，这是因为梨子皮也有解毒的作用 。
2、预防癌症
癌症是生活中人们不得不防的疾?。?患上癌症的人日益增多 ， 对于癌症，预防显然要好于治疗，如何预防癌症，可以通过食用梨子完成 。
在一项研究中，在吃完烧烤后，食用一点梨子可以大量的排出体内的1-羟基芘 ， 这种物质属于较为严重的致癌物质，要是摄取过多，容易造成致癌的发生，而身体中的这种物质要是减少，则能够避免致癌物质危害到健康。
在吃梨子的时候，还能够吸收其中的纤维素，对于促进肠道蠕动很有效，避免肠道中出现较多的杂质，对于清洁肠道很有效 。对于长期便秘的人来说，通过吃梨子可以预防直肠癌的发生 。
3、防治心血管疾病
在生活中，心血管疾病俨然已经成了危害健康最大的杀手 ， 其不仅种类多，而且让人防不胜防 ， 如何防治心血管疾病成了很多人关心的事情 。
在这个时候，其实是可以通过食用梨子有效的预防心血管疾病的 ， 这是因为在食用梨子的时候，可以吸收其中的维生素B，这种物质可以保护好心脏 ， 避免心脏出现过度疲劳的状态 。
还能够有效的增强心肌活力，对于提高心肌造血能力很有帮助，血液的生成会缓解疲劳，对于降低血压、 降低血脂有很好的功效 ， 从而可以防治心血管疾病的发生，让人身体更加健康 。
4、防治骨质疏松
劳碌一整天，要是忽视保健往往会造成身体出现疲劳 ， 有人会在下班回到家中，直接就睡下了，而有的的人则会适当的进行保健 。
骨质疏松是当前需要人们急需面对的疾病 ， 患上骨质疏松的人日益增多，特别是一些老年人，更是不得不防骨质疏松 。
不同种类的梨如何挑选
1、翠冠梨
砂梨的一种，果实近圆形，果形指数0.96，黄绿色、果肉雪白色、肉质细嫩、松脆多汁、化渣 ， 石细胞极少，味浓甜 。
可溶性固形物含量12—14%，品质上等 ， 单果重200克，最大500克，果实可食率96%，七月中下旬上市，果实扁圆，果面洁净 ， 果肉呈白色，果核小肉厚质细嫩爽，汁丰味甜，甜而不腻 ， 别有滋味。
2、啤梨

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