菜谱书家常菜大全,家常菜谱大全( 二 )


11、肉末茄子
茄子洗净后切成约6公分长的段,再对剖成4长条;锅中倒入适量的油烧热,放入茄子用中火炸软后捞出;锅中留油,放入绞好的肉炒散 , 再放入蒜末、葱片姜丝炒香;将炸好的茄子倒入锅中,加调料炒匀即可 。作为30种最常吃的家常菜之一,做法也是非常简单的 。
12、小炒牛肉
牛肉切片放料酒,胡椒粉 , 盐,淀粉,少许食用油抓匀腌制15分钟;青红椒切块,葱切段 , 黄米椒切粒,泡姜切片,姜蒜切米;锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出;锅放油爆香姜蒜,放米椒和泡姜爆香,放青红椒,调盐翻炒;倒入牛肉翻炒 , 调生抽,鸡粉,葱段炒匀即可 。
13、蒜香鸭块
在油热后下蒜碎,煸炒出香后下鸭块,小火煸炒约5分钟,直至鸭块表层微微焦黄 , 鸭油渗出;加入干辣椒略炒出味,滤掉煸出的鸭油 , 加一定比例的酱油、食醋、白糖和料酒,随后加温水,沸腾后盖上锅盖,转小火焖烧;大约15至20分钟后 , 打开锅盖收汤汁,加盐味精,撒上葱花即可 。
14、酸辣土豆丝
将土豆,青辣椒,红辣椒 , 干辣椒,洗净切成丝,将土豆丝放清水里浸泡,去掉多余的淀粉;锅里加适量清油 , 放葱丝,干辣椒炒香 , 再加青红椒丝,土豆丝,炒至快熟时加适量盐,鸡精 , 香油 , 醋,炒熟即可 。
15、地三鲜
将土豆,茄子 , 青椒洗净切成滚刀快;将土豆,茄子放油锅里炸至金黄色捞出;锅里留少许底油,加葱花,蒜末,高汤 , 酱油,少许糖,盐,茄子,土豆和青椒炒两分钟即可 。
家常菜谱大全2家常食谱一:黑木耳猪血汤 。
250克猪的血,50克黑木耳 , 2克盐 。将猪的血切割成块,黑木耳解决好,撕一小块,猪的血和黑木耳一起放到锅中 , 添加水,大火烧开,文火煮到血团浮上来,随后加一些盐就可以了 。猪的血有丰富多彩的营养元素,木耳则有丰富多彩的.铁 , 全是补血补气的上品 。
家常食谱二:韭菜炒鸡蛋 。
200克苋菜,200克生鸡蛋,3克盐,20克食用油 。将苋菜清理干净,切割成段 , 生鸡蛋打进碗中,放盐 , 搅拌均匀 , 锅中加点油 , 烧到5完善的情况下 , 添加蛋 , 炒过以后捞起来 。锅中下油 , 添加苋菜 , 快速的情况下 , 放盐,倒进生鸡蛋 , 就可以了 。苋菜能够温补虚 , 生鸡蛋能够养心安神,补血补气,滋阴润肺 。这一菜不仅十分身心健康,生鸡蛋,并且还能够补血补气,丰胸美的乳,益处多多 。
家常食谱三:花生仁红枣粥 。
400看檽米,100克花生米,50克枣 。将在锅中添加适量水,将花生仁装进去炖烂,倒入檽米和适度的水,烧开后添加大枣 , 文火熬成粥,添加一些老红糖调料就可以了 。檽米有丰富多彩的维他命,人体脂肪,蛋白,矿物 。营养成分比较丰富,儿花生仁有丰富多彩的蛋白,能够提高记忆力 。大枣含有丰富多彩的维他命,矿物,协助人体增强免疫力 。
家常食谱四:菠菜炒粉丝 。
250克西兰花,100克粉丝,10克米酒 , 5克姜,5克小葱,3克盐 , 2克鸡精 , 35克芝麻油 。将西兰花清理干净,粉丝清洗 , 各自用沸水焯一下 , 小葱切割成葱段,姜切割成末 。
将锅中加点油,葱段,生姜沫炝锅,添加绍兴酒 , 汤50ml,西兰花,粉丝入锅,加一些盐,鸡精就可以了 。西兰花之中有丰富多彩的胡罗卜素和铁,也有十分多的维他命,矿物 。粉丝带有丰富多彩的碳水化合物化合物,膳食纤维素,蛋白和矿物 , 铁是极好的补血补气食品 , 常吃还能够补充人体营养成分,十分身心健康 。

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