四、脊椎衰老
女性朋友们一旦过了三十五岁 ， 身体的各项机能都会随之衰退，女人们渴望的“S”型的身材也渐行渐远了 。大多数情况下，由于长期的弯腰驼背，脊椎都会变得弯曲、退步，进而来带了很多的其他疾病 ， 对于脊椎衰老的问题，女性朋友们不得不重视，它很可能还会影响到心血管疾病以及其他的心理健康问题 。因此 ， 女性朋友们要想让衰老来得慢一些，就要改掉跷二郎腿的坏习惯，避免压迫脊椎神经，令血液循环顺畅 ， 才能够更好的避免衰老 。
五、眼部衰老
其实，在脸部肌肤当中，眼部肌肤是衰老得最快的部位 ， 而由于眼部肌肤的衰老，会有眼角下垂、眼袋、黑眼圈等许多问题表现出来 ， 有些原本就有眼袋的女性朋友们，甚至还会随着年龄的增加 ， 眼袋也在加深，要想改变这一现象 ， 就要保护好脸部肌肤，涂抹眼霜，睡眠规律，让眼部肌肤避免过早衰老 。
抗衰老的方法
注意补充纤维素
女人一旦上了年纪就容易出现便秘，肥胖等烦恼 。而充足的纤维素就可促进排便，同时还可起到降血脂，防治肥胖的作用 。因此建议女性日常可以适当的多吃一些纤维素含量相对较为丰富的食物，竹笋、发菜、香菇、樱桃、石榴等等都是纤维素含量相对较为丰富的，建议女性日常可以适当的吃点 。
多按摩肌肤
女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程，特别是对于25岁到40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤 。这是因为随着身体各个器官的功能的退化 ， 使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构 ， 从而出现衰老的问题，所以日常更要注意多按摩皮肤 ， 可以配合精油进行按摩 。
常洗脸
常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一 。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂 。而常洗脸就可以将这些问题清洗掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白 。
多喝水
皮肤水水嫩嫩，看起来有弹性，人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水，甚至已经出现缺水的问题的话 ， 那么皮肤的水份就会大量的流失，特别是随着年龄的增体，肌肤内的水份，胶原蛋白流失得更快了 ， 所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩，另外建议除了要多喝水外，事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品，这样才能真正的使皮肤富有弹性 。
多补充胶原蛋白
胶原蛋白是组成皮肤非常重要的一部分 ， 而女性随着年龄的不断增长，体内的胶原蛋白流失得更快，因此为了保持皮肤的弹性，建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物，这样也可起到抗衰老的作用 。
吃好早餐
很多女性担心肥胖因此拒绝早餐，事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题，同时还可以保证免疫系统年轻化，这里建议早餐不仅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐应该包括水果，奶制品，蔬菜，谷类等食物 。
按时睡觉
几乎没有什么比睡觉更具抗衰老的魔力了 ， 建议女性一天至少保持6个小时的睡眠时间 。
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5、导致身体变老的6大关键因素是什么你知道吗?1、茶汤结垢造成人的早衰
常常采用的茶具、温开水瓶、瓷杯茶具等水具 ， 久用会造成茶渍、污垢，“喝茶不洗杯，阎王爷把命催” ， 这一句俗话很有可能有一些浮夸，却提示大伙儿一定不可以忽略杯子上那层深黑色的茶渍，如不立即洗去，常常食用会造成消化吸收、神经系统、泌尿男科、造血功能系统等产生恶变而造成人的早衰 。因此喝茶后一定要立即冲洗水杯，最好用玻璃茶杯，清理时可以用软毛牙刷或是生理盐水 。
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