2、面粉清洗
准备一碗清水，将面粉放入其中搅匀，将西梅放入浸泡20分钟左右 ， 再用清水将其表面冲洗即可 。
3、清水清洗
将西梅放入清水中浸泡，再用手将西梅表面的脏东西搓洗干净，最后再用清水将其表面冲洗一遍即可 。
4西梅要不要剥皮吃
【西梅是热性还是凉性,西梅属于凉性还是热性 一天吃几个西梅治便秘】西梅可以不用去皮吃 。
根据个人的喜好，一般洗干净后西梅是可以不用剥皮吃的，但是如果西梅没有洗干净或者不喜欢带皮吃的话也可以去了皮再吃，都不会有太大的影响 。西梅是一种营养价值比较丰富的水果，但它的含糖量也比较偏高，所以不太适合糖尿病人群和血糖偏高的人群食用 。
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3、西梅是热性还是凉性 西梅的皮能吃吗1西梅是热性还是凉性
西梅属于凉性的食物,西梅榨汁,十分适合夏季炎热食用,具有清热避暑的作用,对内火上炎引起的口腔溃疡等也有治疗效果,适合热性体质的人食用 。寒性体质的人和经期的女性不适合食用 。西梅含有的糖分是比较高的 ， 所以说要注意有糖尿病或者是肥胖的人群不能过量食用 。
2西梅的皮能吃吗
西梅皮是可以吃的，但是一定要好好的清洗干净，西梅的皮对身体健康也有着一定的好处 。
食盐搓洗
想要把西梅皮洗得更加干净 ， 可以用食盐进行搓洗，先把西梅浸泡湿，然后放一点点盐，两个手把新梅握?。?轻轻的开始搓，这样脏东西就能够很快的搓洗干净，然后再用一些清水冲洗，这样就可以连皮放心的吃了，因为盐是小颗粒的，通过摩擦就能够把西梅清洗的更加干净 。
牙膏清洗
想要把西梅清洗得更加干净，就可以用牙膏清洗，先把牙膏挤一些在西梅表面 ， 然后两个手轻轻的开始搓洗，搓洗完以后再放到自来水下面冲干净 ， 这样就可以连皮一起吃 。
盐水浸泡
西梅也可以放到盐水里面浸泡，先把西梅冲洗一下，然后放到盐水里面浸泡20分钟到半个小时左右 ， 盐水可以有效的杀死，病菌也可以有效的去除，因为里面可能有寄生虫，所以想要连皮一起吃西梅的人就可以放到盐水里面浸泡 。
3西梅对人体有什么好处延缓衰老
西梅里面含有非常丰富的单宁物质，可以起到延缓衰老的作用;吃一些西梅也可以保护心血管，西梅的皮里面含有花青素物质，是一种很好的抗氧化剂，能够避免身体受到自由基的侵害，还能够达到抵抗突变，抗氧化，保护心血管作用 。
预防癌症
吃一些西梅还可以起到预防癌症效果，西梅的皮里面含有白藜芦醇，是一种很好的抗氧化剂，能够让血液的粘稠度降低，这样血小板的凝结以及血管舒张就能受到抑制，可以让血液流通的速度变得更快，癌症疾病就不那么容易出现 。
预防高血脂
吃西梅还可以预防高血脂问题，西梅的皮里面还有的一些物质能够抵抗冠心病以及动脉粥样硬化，可以预防高血脂，缺血性心脏疾病以及冠心病，还可以抵抗动脉粥样硬化 。
保护头发和皮肤
西梅里面还含有非常丰富的维生素a，是一种脂溶性维生素 ， 能够起到很好的保护头发以及保护身体皮肤作用 。
加快新陈代谢
西梅里面还含有非常丰富的钾元素，能够让肌肉变得更加有弹性，让电解质平衡，而且又能够让新陈代谢速度变得更快 ， 能够释放出更多的能量，西梅里面还含有非常丰富的维生素 ， 能够让肌肉发育更好，骨骼成长更好，预防血管硬化，达到保护牙齿作用，可以帮助铁元素更好的吸收 。
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