西梅是热性还是凉性,西梅属于凉性还是热性一天吃几个西梅治便秘( 三 ) _生活百科

润肠通便
西梅里面的纤维素含量也是非常高的，能够润肠通便，如果有便秘问题的话可以适当的吃一些西梅，这样就能够让大便变得通畅，西梅里面含有非常丰富的铁元素，能够让身体获取充足的铁质，在血液里面能够携带氧分，对于哺乳期的女性，婴幼儿以及孕妇来说都是非常重要的。

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4、西梅是寒性还是热性水果西梅是凉性水果。
西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅是现代人健康的最佳果品，故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。
西梅和李子一样是属于凉性的食物，尤其是西梅榨汁食用，十分适合夏季炎热食用，具有清热避暑的作用，对内火上炎引起的口腔溃疡等也有治疗效果，适合热性体质的人食用。因此，寒性体质的人和经期的女性不适合食用。

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5、西梅是热性还是凉性?西梅属于一种凉性水果。
西梅的味道非常鲜美，营养价值比较丰富。适量的吃西梅可以有效的清热利湿，凉血解毒，缓解因上火现象导致的口唇干燥，咽喉肿痛等现象。而且西梅里面的纤维素，维生素A ，钙离子也比较多，还有大量的钾离子，花青素和叶酸等成分。
不但可以促进肠道蠕动，改善便秘现象，而且可以增加骨骼的强度，降低因缺钙而出现手足抽搐的概率，还能够对抗自由基，美白皮肤。
与中国的话梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖，盐等调味品。不去核，不发酵，直接高温脱水，就可以制成西梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化剂，其含量在水果中名列榜首，这不仅可防止果肉本身腐坏，还可帮助食用者延缓衰老。国外很多运动员，特别是长跑运动员都有每天吃西梅的习惯，可以减缓肌肉的衰老。