我们同时可以减少艾灸的时间，也可以泡泡脚后艾灸涌泉穴、太冲穴 。
4、有的人边灸边吃，这样不好 。进食的时候气血会集中在胃部，影响艾灸的治疗效果;再就是对胃气也是一个挑战 。
5、如果你的月经量不大 ， 特别是有痛经的女性在经期完全可以艾灸 ， 只是你比平时的艾灸时间短一点 。
女性艾灸的好处1、灸后会有经络窜感又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象 。
2、灸完后感觉热能到会阴，这是好的现象，说明打通任脉 。
3、做完艾灸后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润 。色斑快速变淡、痘痘消失 。
4、做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松 。非常好的感觉 。
5、寒感，灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸 。
6、肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气 ， 是一种非常好的现象 。
7、做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通 。
8、做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，要做到要配合做肩颈灸 ， 疗效就会很好了 。
9、夏天要出大汗为佳 。但冬天灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，出大汗者一定是身体比较虚的人 。
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2、艾灸关元的神奇功效?艾灸是中医中较为常见的治疗方法，而且还具有很好的养生功效，不仅可以治疗多种不适病症，而且还可以调理身体 ， 那么艾灸关元的神奇功效？艾灸关元的作用与好处？艾灸不同的穴位功效是不同的，下面就来详细了解艾灸关元穴的影响吧 。
【艾灸关元的功效和作用,艾灸穴位功效和作用】1、关元穴的位置
关元穴在腹正中线上，当脐下3寸(4横指宽)处，《图翼》说，此穴当人身上下四旁之中，故又名大中及，乃男子藏精，女子蓄血之处 。
2、艾灸关元穴的功效
关元穴为真元之穴，艾灸关元穴有补肾固原，虚损可复，延缓衰老之功效，此外，关元穴还可以调理肝，肾，脾三条阴经，因此又有健脾补虚，养肝疏泄，补肾益精，温阳补虚的功效 。
3、艾灸关元穴的作用
艾灸关元穴对于阳气不足 ， 身体虚弱 ， 怕冷乏力 ， 以及腹泻，阳萎，早泄等症均有防治作用，尤其是老年人，阳气虚衰，真元不足，宜多用此穴灸之 。
艾灸关元穴能通三焦，以调经通下焦为先，主治泌尿系统 ， 消化系统，肝胆方面的疾病 。
肾阳不足，命门火衰所致脾阳不振，脾肾阳虚等症 ， 如小腹冷痛 ， 腰部冷痛等症，也可以通过艾灸关元穴治疗 。
艾灸关元穴可温通下肢，有助于治疗风寒湿痹，下肢疼痛及痹症 。
4、艾灸关元穴的方法
直接灸：用半个红枣大小的艾炷，放在穴位上点燃施灸，在感到灼热时，去掉艾炷，换新艾炷，依此施灸，每次4-10壮，每日或隔日一次，常在秋冬季连续施灸数百壮 。
温和灸：每次灸10-20分钟，灸至皮肤红晕发热，每周1-2次，秋冬季可每日连续施灸 ， 灸10余次后停止施灸 。
回旋灸：将艾条点燃后 ， 靠近关元穴，回旋移动，使穴位局部感到潮热舒适，每次灸20分钟左右 ， 每日或隔日一次 。
温盒灸：选用灸盒 ， 将艾条点燃后放在关元穴处，每次灸30分钟至1小时，使小腹部感到温热，热力深达腹部为佳，每日1次，10次为一个疗程 ， 停10日后再灸，也可每周1-2次 。
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