二、经常吃会对身体有哪些影响呢？
所以大家在生活中不要总是去吃这样的加工产品，但是大家完全可以去吃一些新鲜的肉，所以放弃吃肉是完全没有必要的，而且吃肉对大家的身体也是有一定好处的，但是大家不能够吃的太多 。比如说在现实生活中有很多人都喜欢吃火腿肠，但是火腿肠不能吃的太多，对你的身体也会有一些不好的影响，这样才能够降低癌症的风险 。
所以大家在生活中可以多吃一些植物性的食物，比如说新鲜的蔬菜和水果，同时减少动物性食物的摄入 。比如说一些肉类制品 ， 这样的话就可以降低癌症的风险，当然在生活之中一定要补充必要的营养物质，一定要均衡饮食 。
适量食用红肉不会致癌，且有益于身体健康，但长期大量地食用红肉可能会增加患癌的概率 。
红肉通常是指猪肉、羊肉、牛肉等家畜类动物的肉类，具有肌肉纤维粗硬、饱和脂肪含量较高的特点 。很多研究表明，当动物性蛋白质和脂肪过多时，可能会增强很多致癌物的效果 。同时，过量食用红肉可能会影响大肠菌群的平衡 ， 导致有害菌增殖进而产生致癌代谢产物 。也有临床流行病学研究表明某些肿瘤的高危因素就是过多的摄入红肉，但这也只是高危因素，并不能说明就能致癌 。而且红肉营养价值很高，含有大量的优质蛋白，铁、硒、铜、锌等微量元素以及多种维生素，不管是对儿童、青少年，还是孕妇、老年人等来说，都是一种不错的食物，可以提供多种营养素 。
因此，关于红肉致癌的问题 ， 不必过于担心，该吃还得吃 ， 但需要注意控制摄入量，避免食用过多红肉 。
适当的吃一些红肉，可以补充蛋白质，但过多的使用，就会引起对身体不适的症状 。红肉被列为2A级致癌物（指在动物实验已证实有明确的致癌作用，但人群研究的证据还比较有限的致癌物质） 。腊肉、火腿等加工肉制品的致癌风险比红肉要高，更应该少吃
肉里面含有一种红色素的东西，经过制作以后会导致一种物质，这种物质会导致致癌，经常的吃会导致身体肥胖 ， 会导致身体出现问题，容易诱发癌症 。
因为这种东西对身体非常不好 ， 容易让身体致癌 。容易生病 ， 骨质疏松，让胆固醇上升，伤害血管，让人变得肥胖 。
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3、红肉吃太多会致癌是真的吗?有什么依据呢?在日常生活中常见的红肉有猪肉，驴肉以及羊肉红肉，主要指的是哺乳动物的肉质 。会有很多人说红肉吃多了会致癌 ， 这其实并没有什么科学依据，并且这种肉人们摄入之后能够给身体提供营养，从而补充能量 。
人们在吃肉的过程中要控制量，不能够吃过多的肉，通过一些数据表明，如果人们长时间吃肉患上疾病的风险会高于正常的人 。平常吃肉的时候会有白肉和红肉的区分，常见的红肉有驴肉，羊肉和猪肉，而白肉就是指一些动物的脂肪层的肉 。所以鸭肉以及鸡肉和鱼肉属于白肉，这类肉质会更健康一些，油脂比较少 。也可以在颜色上进行区分，白肉切完之后刀口上留下的脂肪物质是白色，但是在切红肉的时候，脂肪含量会更低一些 。
有一些数据表明，当人们吃过多的红肉会出现一些疾病 ， 并且患上疾病的风险会上升，其实并不是指红肉本身会致癌，只是吃的多了就会出现这种情况，主要跟饮食的量有关系 。平时可以选择吃一些红肉，最关键的一点就是要少吃一些，如果使用过度就会出现一些疾病控制的量应该在500克之内，这是每周摄入的量换算 ， 一下就是在一周之内不能吃超过一斤的红肉 ， 才能够让身体维持健康的状况 。
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