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椰子油怎么吃,椰子油怎么食用方法( 四 )

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椰子油怎么吃,椰子油怎么食用方法

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5、椰子油怎么吃?可以用来做椰子油咖啡、椰子油姜黄炒饭、椰子油巧克力软饼干、椰子油海鲜拉沙，椰子油红糖年糕、椰子油烤鸡翅等 。
海鲜椰子油沙拉的做法：
主料：鲜虾6只、芝麻菜15g、紫甘蓝10g、生菜10g、圣女果3个、水萝卜2个
辅料：椰子油10g、沙拉酱10g、橄榄油10ml
步骤：
1、将鲜虾洗净焯水去壳留尾，用牙签插入虾的背部，去掉虾线 。
【椰子油怎么吃,椰子油怎么食用方法】2、芝麻菜择洗干净备用 。
3、紫甘蓝切丝 。
4、生菜撕开备用 。
5、圣女果水萝卜切片备用 。
6、将蔬菜和虾倒入玻璃碗中 。
7、倒入椰子油橄榄油和沙拉酱搅拌均匀 。
8、盛出完成 。
椰子油的吃法有：
1、椰子油是一种烹饪油，所以它可以用来代替我们日常炒菜使用的食用；也可以在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等加入一勺椰子油，有提神的功效哦！另外，想要减肥的可以用椰子油拌蔬菜沙拉食用，饱腹的同时也可以减肥 。
2、椰子油也能作为一种调理肠胃的保健食品食用 。有需要的朋友可以在餐前半小时服用一汤勺的椰子油 ， 可以起到调理肠胃，促进新陈代谢 ， 提高抵抗力的效果 。
3、外敷的椰子油主要是用作护肤品使用的 。椰子油直接抹在皮肤上或者头发上能起到护肤防晒以及滋养头发的效果 。

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