骑自行车的坏处：
1、最有争议的伤害：“对生殖系统的影响” 。
原因：骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎 。
2、对手的伤害 。
原因：主要是在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少造成的 。
3、对颈椎与腰椎的伤害 。
原因：主要是骑姿的问题 。
骑车者身体过度前倾(如骑跑车)时，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫性姿势 ， 可造成颈部肌肉紧张 。骑车时腰部的负担最重 。
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4、骑单车有什么好处和坏处?好处是很多的，例如：\x0d\x0a1，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一 。世界上有半数以上的人是死于心脏病的 ， 骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织 ， 这叫“附带循环” 。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻 。\x0d\x0a2，习惯性的单车运动 ， 更能扩大你的心脏 。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现 ， 自行车运动是多么的完美 。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行 。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能 。你要使心脏激烈跳动，但不可过久 。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境 。”\x0d\x0a3，单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效 。还能防止发胖、血管硬化 ， 并使骨骼强半 。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处 。\x0d\x0a4，自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时 ， 可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒 。\x0d\x0a5，单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人 。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人 。我不知道如何来描述“更迷人”，但事实上 ， 运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝 ， 比令人憔悴、青筋突起的节食 ， 总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快 。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙 。\x0d\x0a6，事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气 。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚 。\x0d\x0a7，骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比 。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐 。\x0d\x0a\x0d\x0a当然也有不好的地方：\x0d\x0a美国一研究部门证实，男子久骑自行车容易患阳萎 。现在的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰在好肛门与阴囊之间，那里有一条能控制阴茎充血能力的动脉 ， 如果长时间受挤压，就很容易患上阳痿 。\x0d\x0a我认识的一位女士每天都是骑车上班，已经5年了，最近她发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀 ， 肿块渐渐增大，当骑车受压时常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也会有不适感 。经医生检查，在她的阴股沟处发现有肿物，可能是因为她长年骑自行车，导致局部挫伤 ， 又没有及时治疗 ， 不断刺激而形成 。这种阴股沟肿物一般在女性中发生较多，因为女性骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座吻合 ， 这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦 ， 所以常年累月骑自行车的女性 ， 尤其在车上载人载物 ， 增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物 。\x0d\x0a所以应当注意：\x0d\x0a第一、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦 。\x0d\x0a\x0d\x0a第二、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物 。\x0d\x0a\x0d\x0a第三、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软 ， 在月经期最好少骑或不骑自行车 。\x0d\x0a此外还有：\x0d\x0a\x0d\x0a1．车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力 。\x0d\x0a\x0d\x0a2．调整车座的高度和角度 。车座太高 ， 骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部 。\x0d\x0a\x0d\x0a3．骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力 。\x0d\x0a\x0d\x0a4．初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时 。\x0d\x0a\x0d\x0a5、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息 ， 症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗 。
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