方法1：家中自疗
1、充分休息 。如果身体受了感染，充分休息才能让身体早点康复 。你手头可能还有事情要处理，如果不是万不得已，就不要勉强自己了 。如果你患上细菌性鼻窦炎，除了用活化痰液药物来治疗鼻涕，可能还需要使用抗生素 。
2、增加水分摄入 。每天补充充足的水分有助于稀释鼻涕，清理鼻腔通道 。因此，人们经常喝无咖啡因的茶和汤来对付感冒 。
喝点薄荷茶 ， 或者吃点菠萝 。薄荷所含的薄荷醇和菠萝所含的菠萝蛋白酶，均可抑制痰液形成 。
相反，含咖啡因和酒精的饮料会促进粘液分泌，使身体脱水 。
3、敷热毛巾 。将干净的毛巾浸在热水中，拧干后敷在鼻子和脸上 。毛巾上的热气能稀释鼻涕，减轻鼻塞带来的疼痛 。热气能稀释鼻涕（鼻涕实际上基本是固体），这样鼻涕就容易从鼻子里擤出来 。
4、洗个热水澡 。洗热水澡时，水蒸气能让鼻腔通畅，使鼻涕容易流出来 。洗热水澡还有助于收干鼻涕，因为水蒸汽能让鼻腔通畅 ， 好让鼻涕顺利流出来 。记住 ， 鼻塞时，鼻腔完全被堵住了，而水蒸汽和热气的共同作用能稀释鼻涕，使鼻涕容易流出来 。吸蒸汽也有效 。烧一壶水，找个毯子或布盖着脸和这一壶沸水 。吸入水蒸汽，这样能稀释鼻涕 。一定要小心 ， 千万不要被水壶或蒸汽烫伤 。脸和水面至少保持30厘米的距离 。你可以加几滴精油 ， 如茶树油、薄荷油或桉树油来疏通鼻窦 。
加湿器也能缓解症状 。
方法2：使用非处方药
1、请谨慎使用 。如果鼻涕非常多 ， 你还得上班或上学，可以使用非处方药，如口服减充血剂和鼻腔喷雾 。它们非常有效，但是使用时间不能超过三天 。如果使用超过三天，会有反向效应，鼻涕反而会变多 。
这类药物也往往伴有让血压上升、心率加快等副作用 。
2、服用口服减充血剂来缓解鼻塞 。减充血剂能减轻鼻腔内部组织肿胀 ， 从而缓解鼻塞 。肺部粘液收干 ， 呼吸道就能通畅 。这样，你可以轻易排出鼻涕，防止鼻涕分泌过多 。非处方减充血剂包括12小时和24小时制剂 。试试泰诺（Tylenol Cold and Flu），或布洛芬（Advil Cold and Sinus） 。
减充血剂有丸剂、液体制剂和鼻腔喷剂等形式 。
使用减充血剂之前，先仔细阅读产品标签和药物成分说明 。
如果你患有高血压，使用活性成分为去甲肾上腺素或伪麻黄碱的减充血剂之前，需要咨询医生，因为这类药物会引起血压增高 。
3、服用止咳药和祛痰药 。右美沙芬等止咳药可以抑制咳嗽反射 ， 减少痰液的粘性和表面张力 。这样 ， 痰液可以比较轻松地排出体外，缓解因剧烈咳嗽而导致的胸部疼痛，并清理上下呼吸道里的分泌物 。需要注意的副作用包括恶心、呕吐、头疼、头晕 。
愈创甘油醚是化痰药，可以稀释痰液，促进痰液从呼吸道排出 。
4、使用鼻用皮质类固醇喷剂 。鼻腔喷剂是直接喷入鼻腔的药物 ， 可以收缩分布在鼻腔内的血管，收缩鼻腔组织，减轻鼻腔和鼻窦肿胀 。这样就能抑制鼻涕分泌，保持鼻腔通道的清洁，让呼吸通畅 ， 鼻粘液快速收干 。鼻用类固醇药需要医生开具处方，比如丙酸氟替卡松 。
5、服用口服抗组胺药 。抗组胺感冒药能阻断组织胺 。组织胺是一种激发过敏反应，并且导致鼻内组织肿胀和分泌粘液的物质 。苯那君和氯雷他定是用来止住鼻涕的常见非处方抗组胺药 。抗组胺药应于睡前服用一次 。
注意抗组胺药有让人昏昏欲睡等副作用 。所以，开长途车或操纵重型设备前，千万不可服用这个药物 。
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