我们并不能否认竞争 ， 良性的竞争是有必要的，可以激发人的潜能，提升自己又能帮助他人，岂不乐哉？当然，在比赛中超越自己，挑战自我，让自己变得更好，才是获得了进步 。
我们学习很努力，只是想上理想的大学，但总会出现一些调侃的声音，将真正的努力视为“内卷” 。
例如，出现在网络平台的期末考试前去图书馆自习叫“内卷”，英语考试前背单词叫“内卷”，在宿舍床上看书叫“内卷” ， 晚上复习也称为“内卷”，使得更多想努力去追寻理想的学生却显得格格不入，所以无视这些是我们更好的反击 。其实我们并没有与他人竞争，而是在超越自己，当结果不完美时，我们也不会后悔曾经的付出 。
努力不是“内卷”，“内卷”不是努力的人的错，而是迫使我们不得不努力的人的问题，在我们的生活中随处可见的“卷” 。
例如，老师布置的作业本身是实用的分析问题类型，只要写好分析过程就足够了 。但其他人为了获得更高的分数写了冗长的分析过程，而有些老师鼓励这样做，大家就都这样做，最终学习压力大，为了提高成绩，不得不花更多的精力在某些功课上但获得的分数与“不卷”时无异，但我们本来可以利用这段时间做一些更有意义的事 。
2、“内卷”和努力的区分角度：
“内卷”是无效的消耗，真正的努力不是“内卷” 。
1、对于结果的不同看法
“内卷”看重于结果，一旦对结果不满意，就觉得很焦虑 ， 就感到天塌下来了，很容易自怨自艾然后放弃学习 。
努力的人看重于在这个过程中收获了什么，在这次结果不理想后总结教训，找到自己的不足，找到好的学习方法 ， 明确努力的方向，努力学习 。
2、努力≠有效果，用功≠努力
“内卷”是表面形式上的“攀比”，“内卷”是比较谁学习的时间更长、整理的笔记更多、做更多的练习 。总是安慰自己，并营造出一种刻苦学习的表象 。事实上 ， 自己真正学习到多少左右自己清楚 。
努力是要和自己相比较，并不在于外界夸奖你有多刻苦，而在于你是否比昨天更加进步 。这不是做了多少题 ， 花了多少时间，而是真正理解和掌握了多少知识 。
所以，我们必须了解努力与“内卷”的本质区别 。我们不是为了去争出胜负，而是应该去思考、去选择和衡量 ， 正视自己的不足并积极改正它，尽可能更客观地看待身边的人和事，承认自己的局限，接受客观的批评和建议去提升自己，避免让自己付出了努力却成为陪跑者、成为一味去模仿、盲目竞争的失败者 。
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五、“内卷”的利弊？
在大学生的成长经历中，面临适当的忧虑和焦虑是不可避免的 ， 这是我们成功必须经历的 。由于竞争压力没有普遍，所以说曾经的大学生“内卷”环境并没有形成 。过去许多大学的学术环境相对宽松，学生成绩要求不高，大学生昏昏度日 ， 临时抱佛脚或稍作努力就能完成必修的学分，很容易就毕业了，让成功变得似乎不费吹灰之力 。
1、“内卷”的优势：
（1）“内卷”在一定程度上使整个社会的文化水平提高
当然 ， 如今的社会，人们越来越勤劳，每个人都在压力下发展和提高，物质水平比以前略有提高，文化水平也比以前略有提高，在量的变化下取得了成效 。
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