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3、为啥睡觉时,不建议“脚朝西、头朝东”?这并非迷信,有科学依据-#夏方 养生 指南#
睡觉 ， 是每个人每天都要做的一件事情，通过睡觉可以缓解身体疲劳，释放内心压力，在睡觉的过程当中 ， 也能够促进身体各项器官机能的休息调整以及代谢排毒，减轻身体的负担，维持人体正常机能 ， 运转稳定内环境 。
但也由于每个人的生活方式，生活习惯不同，在睡觉的时候也有着不一样的睡觉姿势，但不知道大家有没有听说过这样一句话，睡觉的时候不能脚朝西、头朝东 。那么关于这句话到底真的正确吗？还是只是迷信呢？
早在我国古代对于风水与时运，都是非常讲究的 。而对于这种文化对于我国的影响也是比较深，以至于现在的民间依然有很多人相信风水 ， 比如买房子的时候要作弊，招揽环境好，而且风水好，给家庭可以带来好运和 健康。
就是很多民间地方 ， 人们在搬进新房子去住或者结婚的时候，需要安床 。这个时候也有非常多的讲究，更是有着睡觉时，不能头朝东、脚朝西的说法 ， 甚至也有人觉得这是老祖宗留下的智慧，关于这个问题到底真相如何，不妨一起来了解一下 。
睡眠是每个人每天都要做的一件事情，人的一生当中有大约有1/3的时间，都要在睡眠当中度过，可见睡眠对人体 健康 来说非常重要 ， 也是可以保持人体 健康 ，让生命得以延续的大事 。
保证优质的睡眠，才能够促进身体各项器官机能的休息和调整，恢复体力 ， 保持人体 健康 状态，只有拥有高质量的睡眠才可以缓解疲劳，更好地提高第2天的工作学习效率 。
但是对于很多年轻人来说，当听到睡觉时 ， 不建议大家头朝东脚朝西的时候 ， 很多人认为这充满了神秘和迷信的色彩，所以很多年轻人也是随便听听，实际上这句话并不完全都是迷信，而且还有着一定的科学依据 。
根据安培定论来看 ， 地球是一个散发无数磁场的巨大磁体，地球的磁场线一般是以南北极方向分布，而从人体会触电这件事情，相信很多人也都了解到人体其实也是一个导体 ， 在导电的同时可以感应到磁场 。
而且在睡觉的时候，如果头朝东脚朝西，那么显然是与地球磁场不吻合，因此很容易在磁场的干扰之下给睡眠造成影响，从而降低睡眠质量 ， 导致在睡醒之后身体仍然感觉到疲惫乏力头晕的现象 。
当然这种说法曾经也被专家所推翻 ， 专家表示地球磁场对于人体睡眠质量的影响是非常小的，几乎可以忽略不计 ， 本身磁场处于变化的过程当中，而住宅一旦形成就难以改变方向，所以想要睡觉时与地球磁场保持一致，就需要不断的去调整床的方向 。
如果你并非是一位拥有睡眠障碍的人群，也并不是神经敏感神经衰弱的人群，也就无需对于环境出现的任何变化而惊醒 ， 那么在这种情况之下 ， 睡眠是否与地球磁场处于同一个方向，也是无关紧要的 。
但如果你是睡眠质量比较差的人群来说，就需要根据自身的具体情况，来进行睡眠的调整 。之所以这个问题并不是迷信，而是涉及了现在很多人的 健康 和睡眠问题 。
尤其是现在对于住楼房的人群来说 ， 在晚上睡觉的时候，很可能都是头朝东脚朝西，家里床的摆放一直都是东西走向，这样的时候自然是头朝东脚朝西 。
可能很多人觉得这并没有什么不妥，感觉睡眠质量也不会受到影响 ， 但是你知道吗 ， 在古代或者现在的农村，大多数家庭摆放床或者炕的时候都是南北走向 。
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