2、正确的’日常刷牙方法
每天用上10分钟刷牙 ， 早晚各5分钟 。如果有条件的话，刷牙之后使用牙线清洁牙缝 。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，因为有些地方是牙刷所不能到达的 。
3、多喝水
人体70%都由水分构成而，多喝水不仅能够保持身体健康，还能够刺激唾液分泌，中和酸性、杀灭细菌，提高口腔中的清洁度，遏制细菌的滋生 。
美白牙齿小妙招
1、醋美白牙齿
把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙 。虽然这个效果非常好 ， 但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利 。如果有口臭的人群也适合这个方法 。
2、墨鱼骨粉洁齿
墨鱼骨粉是可以很好的清洁牙齿的污垢的 ， 把墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白 。
3、橘皮粉刷牙
把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。而且还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿 。
4、小苏打加盐
每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水 ， 调匀，不要太?。?以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙 ， 就可以了 。
5、饭后吃芝士
芝士有防止牙齿腐蚀的效果，喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士，既能增强牙齿健康又能美白牙齿，可谓是一举两得 。
【美白牙齿妙招,如何让牙齿变白最简单的方法】6、柠檬汁洁牙
每晚在刷牙后 ， 用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿 ， 牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根 。是美白牙齿的好方法 。
7、草莓洁齿
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠 。效果也好 。
8、花生美白牙齿
吃花生也可以美白牙齿，吃花生的过程本身就是一次清洁牙齿的过程，当吃下花生时，牙齿上的污垢也会随之落肚，起到清洁牙齿的作用 。
以上就是为大家介绍的关于美白牙齿的小妙招，大家不妨试试，对牙齿的美白会起到很好的效果 。同时要提醒大家 ， 在平时的日常生活中，一定要注意饮食习惯和洁牙 ， 做好一切防护措施，保护牙齿的根源 。
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3、如何美白牙齿:七个妙招打造亮白皓齿甜美的笑容离不开漂亮的脸庞的衬托 ， 拥有洁白的牙齿也和重要 。现在很多人因为不良的饮食习惯，经常喝些碳酸饮料 ， 都会引起牙齿发黄，发灰 。对于爱美的MM来说，是最难以接受的 。那么我们在平时到底怎么美白牙齿呢?下面这七个生活妙招来帮您 。
七妙招打造亮白皓齿
1、小苏打美白牙齿
每天刷牙的时候，在牙膏中加入一点小苏打，每天坚持涮牙，只要坚持三天就明显的感觉到牙锈的脱落，自然而然的牙齿也就变白了 。这个方式是日常美白中最方便的 ， 同时对牙齿的危害也最小 。
2、含醋美白牙齿
陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙 。效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群 。
3、酵母粉助美白牙齿
刷牙时在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白，这是Model们常用的牙齿美白方法 。
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