1.一般是早饭后半小时补锌 ， 晚上睡觉前补钙，建议不要给小宝宝吃鱼肝油，维生素AD更适合小宝宝吃 。
2.通常钙和锌不建议同补，同时进补的话，可能会造成吸收过程中的不良干扰 。
3.补钙的同时可以配合吃鱼肝油、Ad或经常晒太阳，鱼肝油含有维生素A和D，能促进钙的吸收 。
4.如果需要补充其他微量元素，时间也最好错开 ， 间隔2小时以上 。
5.饮食上科学搭配，营养均衡最重要 。让宝宝常吃点瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、海产品、动物肝脏以及大部分的蔬菜水果 。
鱼肝油搭配钙剂效果很好的，因为鱼肝油可以充分地促进钙剂的吸收和利用、临床上补充钙剂之前必须要确定宝宝体内缺钙的情况下才可以科学的补充 。不要盲目的进行补充钙剂 ， 因为缺乏和过度的补充都会对宝宝的身体健康生长发育造成不利影响的、补充一段时间以后要到医院复查微量元素看看，然后根据检测结果来决定是不是需要继续补充
没有规定什么时间补充哦！其实宝宝的这些营养成分在平时的饮食中都能够摄取的 。正常小孩一年补两三个月就好了 。
宝宝断奶以后再补是比较好的，毕竟宝宝缺乏各种元素是很正常的现象，最好让他的肠胃适应普通的饮食的 。
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4、在一天的24小时当中,哪个时段吃鱼肝油最有效果?常见的建议是早上9: 00吃鱼肝油 ， 下午3: 00吃牛奶钙，早上和下午分别晒半个小时到一个小时，而不是在中午阳光最强烈的时候，这样有助于钙的吸收 。鱼肝油含有维生素A和D，可预防佝偻病、干眼症和夜盲症 ， 深受父母欢迎 。然而 ， 由于使用不当，过度使用鱼肝油导致维生素A中毒 。
普通市销售的浓缩鱼肝油每毫升含维生素A 5万单位，维生素D 5000单位，每毫升30滴，因此每滴鱼肝油含维生素1670单位，维生素d 167单位 。维生素A的生理需求量为每天2500-4000单位，维生素D的预防量为每天400-800单位，相当于3-5滴鱼肝油 。如果你服用较大剂量的鱼肝油，维生素D仍在治疗剂量，而维生素A过量 。例如 ， 如果一个人每天吃20滴鱼肝油，相当于每天摄入33，000个维生素单位，随着时间的推移，这将导致中毒 。因此 ， 我们在进食时要注意时间，以便充分发挥鱼肝油的最佳效果，更好地促进其吸收 。
美国儿科学会建议，由于母乳中维生素D的含量极低，纯母乳喂养的婴儿从出生后不久(约2周)开始，每天应摄入至少400国际单位的维生素D 。配方奶中添加了维生素D 。如果婴儿奶量正常 ， 不需要额外补充 。可以看出，儿童必须补充维生素D，而不是鱼肝油 。当然 ， 因为鱼肝油含有维生素D，所以只能按科学比例补充(维生素D不少于400国际单位) 。
吃了鱼肝油后，你还需要吃维生素D或维生素AD吗？没必要 。注意：在添加辅食之前，只要母亲的营养平衡，婴儿可以从母乳中获得足够的维生素A ， 人工喂养的婴儿也可以从配方奶中获得足够的维生素A，因此不需要额外的补充 。但是6个月后，如果营养不平衡，可能会导致维生素A缺乏 。
上午9点吃鱼肝油是比较好的，这个时候太阳相对来说比较充足一些，能够促进鱼肝油中的维生素D的吸收 。
上午9点左右，因为这个时候鱼肝油更容易挥发，也更容易被人体更好的吸收 。
上午9点左右最适合吃鱼肝油，这个时间可以更好地吸收鱼肝油，效果更好 。
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