经验总结

  1. 首页 > 生活 > >

吃什么食物可以美白,吃什么食物可以美白呢( 六 )

小知识生活百科


“黑”食物3.感光蔬菜
众所周知，感光食物富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性 ， 常吃会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取 。那么感光食物具体指哪些呢？红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类这些都属于感光食物 。
“黑”食物4.强酸性的食物
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成 。
多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则 。
四、吃什么美白皮肤最快
1、牛奶
牛奶美白的功效想必大家都知道 。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用 。富含蛋白质 ， 令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑 。
2、西米奶茶
原料：红茶一包，西米1/2杯，舒化奶适量 。
做法：1.先将西米浸透，放入滚水中边搅拌边煮直至透明，隔去水分待用 。
2.将牛奶在壶中煮热后，加入红茶浸泡 。
3.将泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可 。
3、桂花奶茶
原料：红茶一包 ， 桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水适量 。
做法：
1.先将桂花和红茶包放在壶中 ， 用热水冲开
2.加入冰糖和牛奶，搅拌均匀即可 。
3 .这款奶茶香气四溢，还没饮用已经醉了 。何况桂花还具有止咳化痰、养颜美容的功效呢 。
4、玫瑰奶茶
原料：红茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜适量、牛奶适量 。
做法：
1.将红茶包与玫瑰花放入壶中 ， 加适量热水冲开
2.当红茶和玫瑰花泡开后，加入适量蜂蜜 。
3.最后根据自己的口味加入适量牛奶调匀饮用 。玫瑰奶茶有舒缓压力的作用 ， 另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同 。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味 。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。

吃什么食物可以美白,吃什么食物可以美白呢

文章插图
文章插图
4、吃什么食物能美白在日常人们可以通过饮食进行美白 ， 比如吃一些西红柿会和柠檬以及樱桃，维生素C多的补充食物，是可以改善肌肤美白肌肤的，效果是不错的 。樱桃;
表示樱桃中同样含有丰富的维生素c，具有嫩白肌肤和让皮肤变得滋润的作用 。适量食用能够抵抗黑色素的形成 。此外 ， 樱桃中含有的胡萝卜素和铁也是比较多的，这两种元素能够让肌肤的弹性增加 ， 让肌肤白滑 。
柠檬美白肌肤;
说到可以美白的水果，怎么能够少了柠檬呢 。柠檬可以说是美容界的佳品哦 ， 含有丰富的维生素c ， 矿物质，有机酸等多种的美白肌肤的营养物质，让肌肤得到有效的呵护 。

经验总结扩展阅读


上一篇：变电所的作用是什么,变电站有存在哪些作用？

下一篇：黄河流域原始农耕的典型遗址,黄河流域的农耕文化遗址是什么