1、有没有科学的长高方式啊?科学长高的方法较多，可以通过饮食和运动促进发育 ， 以及保证充足的睡眠，或者通过口服补钙药物改善 。建议先到医院就诊，在医生指导下完善相关检查，明确具体情况，遵医嘱采取适宜方式治疗 。
1、饮食：在儿童期间和青春期发育时，需要保证充足的营养成分，帮助身体供给营养，而且还能促进骨骼的生长以及发育 。在饮食上多吃含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶和豆制品，也可以吃鸡肉和鸭肉，可以为人体提供钙质 。同时可多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、橘子、青菜和胡萝卜等，维生素含量比较丰富，能够促进钙的吸收；
2、运动：在日常生活中多参与体育锻炼 ， 比如单双杠运动，可以达到拉伸的效果，也可以适当进行打羽毛球、打排球和打篮球等运动，有利于骨骼的发育；
3、睡眠：在生长发育期间需要保持充足的睡眠 ， 有利于生长激素分泌 ， 可以促进身体生长，为科学长高的方法之一；
4、药物：身高发育期体内所需要的钙较多，可以通过口服补钙的药物治疗 ， 比如乳酸钙或者碳酸钙，能够及时补充身体所需要的钙，也能达到促进骨骼发育的效果，也可以结合补充维生素D ， 帮助改善，同时多晒太阳 。
吃药就是智商税 ， 吃药还不如吃鱼虾蛋白来的实在，还能补充日常营养，
营养跟上了 ， 再加上tallplus，我觉得自然就会长高的 。
真的别乱吃药，很多西药副作用还大 ， 试试物理方法，就是tallplus拉伸器
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2、儿童长高的科学方法 儿童长高的科学方法
儿童长高的科学方法 。相信每一位爸爸妈妈都会希望自己的孩子可以长得高一些 。而儿童在发育时期正是一生中长高的迅速期和重要时期，这对儿童的最终身高起着关键性的作用 。下面分享儿童长高的科学方法 。
儿童长高的科学方法1
牛奶 ：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品” ， 人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的 。
菠菜 ：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源 。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用 。
胡萝卜 ：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜 ， 素有“小人参”之称 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 。
橘子 ：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食 ， 又可加工成以果汁为主的各种加工制品 。柑橘产量居百果之首 ， 柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐 。
豆制品 ：豆类是植物性食物中唯一可以和动物性食物相媲美的具有高蛋白高脂肪高热量的食品，一直受到保健人士和素食者的喜爱，而且优质的`豆制品比整粒的豆子对人体更有益处 。下面介绍几种常见的豆制品：豆腐，豆腐中的营养成分是很容易被人体吸收的 ， 是年老体弱者补充蛋白质的最好途径之一 。并且豆腐还具有益气、补虚等作用 。因此 ， 常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用；豆腐干，豆腐干中蛋白质的含量约为17%，所含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇 ， 防止血管硬化 ， 预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松 ， 促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。豆制品和奶制品都是优质蛋白质的良好来源 。蛋白质是生命的基?。窍赴脑錾图∪狻⒃嗥鞯姆⒂祭氩豢鞍字?。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质 ， 鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质 ， 应注意多补充 。
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