3、乳腺增生需忌食辛辣刺激性食物乳腺增生饮食要忌食辛辣刺激性调味品或食品，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，幸免刺激饮食加重乳腺增生病情 。
4、咖啡、可可、巧克力 ， 这类食品中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生 ， 因此，女士们应少吃这类食品 。饮酒也被以为是乳腺病的大敌 。
5、乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜 ， 很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，但还是提醒乳腺增生饮食最好关于不确定的东西，能够少吃或者不吃 。
可以喝一些海带豆腐汤海带是具有消炎散结的作用的
乳腺增生的饮食注意事项有哪些？
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4、乳腺增生平时饮食要注意什么应多吃蔬菜、水果和粗杂粮 ， 如玉米、红薯、燕麦等，以增加纤维素和维生素的摄入 。这些营养成分有助于促进脂肪和有毒物质的排出 ， 改善机体代谢，维持正常体重 ， 预防乳腺增生的发生和发展 。建议每天摄入500克以上的新鲜蔬菜，200～400克水果 ， 80克左右的粗粮，还应经常吃大豆（或黑豆）及其制品 。大豆及制品如豆腐、豆浆 ， 不仅脂肪质量较好，而且还含有大豆异黄酮 。大豆异黄酮是类雌激素物质，有助于改善女性的内分泌，不仅可预防乳腺增生 ， 还可以预防乳腺癌 。
要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶 。乳腺增生饮食白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1% ， 能帮助分解雌激素 。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生 。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸 ， 对预防乳腺癌常有助益 。海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值 ， 对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用 。乳腺增生饮食海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调 ， 消除乳腺增生的隐患 。酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低 。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮 ， 可以抑制乳腺癌的滋长 。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用 。
乳腺增生的饮食注意事项有哪些？
1、心理上的治疗非常重要 ， 乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，少生气 ， 保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复 。2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品 ， 要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻 ， 黑木耳，蘑菇 。3、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛 。4、多运动 ， 防止肥胖提高免疫力 。5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉 。6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然 。7、自我检查和定期复查 。8、乳腺增生作为性腺轴疾?。?往往容易伴发子宫肌瘤、黄褐斑、卵巢囊肿等疾病，所以最好用全性腺轴调理而且能够防止乳腺增生病变的产品如圣喜十味香鹿，能最大化的保护乳腺增生患者的健康 。
少吃辛辣的食物
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