原材料：菏叶半张、山楂果50克、肉桂粉1支(2克)、凉水1000ml、老冰糖2一茶匙
1、将菏叶剪下来，放进水里，放到炉上放文火煮至水开 ， 再放进山楂果，煮约5分钟 。
2、再添加肉桂粉及老冰糖，再煮3分钟就可以 。
作用：瘦身瘦身减肥，听说人体还会继续释放当然的香味 。
二、山楂荷叶茶
原材料：山楂果15克、决明子茶15克、菏叶1张
1、将山楂果清洗切成片 ， 菏叶清洗切条，同决明子茶共下锅中 ， 加适度的水同煎 。
2、过虑去渣取汁食用 。
作用：健胃消食润肠，散瘀止咳化痰，益气活血 。
三、末莉荷叶茶
原材料：绿茶叶3克、茉莉3克、菏叶1张
1、菏叶切割成碎碎的状 。
2、将菏叶与别的二种原材料一起放进锅中，添加适量冷水一起煎制约5分钟后 ， 就可以食用 。
作用：合理赶走人体不必要的热流，也可以改进头昏胸闷的症状 。
四、菌类荷叶茶
原材料：菌类100克，菏叶1张
1、先把菌类和菏叶洗干净 ， 随后把菌类放进锅内，再加一海碗水 。
2、烧开后，把菏叶放进一起煮5分钟放盐就可以 。
作用：菌类带有无机质、维他命及蛋白等成份 。多食也不会长胖，另外，对高血压、心脏病病人有利，是一种不错的美容护肤食品 。菌类含有的很多纤维材料，具备避免 便秘、预防肝癌及大肠癌、减少血液中的胆固醇成分的功效 。
五、荷叶灰奶茶
原材料：干荷叶一张，稻米一小把 。
作法：稻米熬煮半小时，滤掉小米汤，将碾磨成细粉的荷叶灰放进碗里，加小米汤调服，每天三次，一次6-20克 。
作用：荷叶灰不容易如药物那样刺激性人的新陈代谢系统，只是根据健脾胃来减肥瘦身，
特别是在针对反复性肥胖症病人非常可用 。
六、陈皮荷叶茶
原材料：茯苓500克，菏叶500克，薏仁米100克，山楂果100克;
1、将新鲜菏叶清洗后切割成丝，晾晒 。
2、随后将茯苓、山楂果、苡仁者一同研为粉末;随后将茯苓、山楂果、苡仁者一同研为粉末 。
3、与菏叶搅拌分为100袋就可以 。
作用：关键能医治痰湿型肥胖(湿痰型的肥胖症具体表现为常常觉得早上起来嗓子有痰,饮水都长胖,人体厚重，人体坏水多,坏水浓稠,全身非常容易觉得粘乎乎的,像沙浆一样，爱睡觉)在能减肥瘦身的荷叶茶里再加几块茯苓，那麼就可以医治痰湿型肥胖 。
七、冬瓜荷叶茶
原材料：冬瓜皮、菏叶
作法：将冬瓜皮与菏叶按1:2的占比选好 ， 添加适量的水时焖5-6分钟就可以食用 。
作用：调整情绪身体碳水化合物化合物，有利排尿利便 。
荷叶茶适用范围
(1)工薪族，电脑上族，电视迷 ， 网店掌柜，中年发福群体;
(2)缺乏营养，因交际常常服用油腻感食品的群体;
(3)高度重视身型，期待保持身型轻柔的女士;
(4)运动强度较少、身型非常容易长胖的工薪族、学员和家庭主妇 。
荷叶茶是减肥瘦身上品，营养成分多、作用大、食用方式简易，可以说深得众多MM们的喜爱，但网编在这儿也迫不得已提示众多MM几个方面：
一、菏叶是偏寒的药 ， 虽能解暑清心，但体质虚寒的人需要谨慎;
二、女士在月经期也最好是不必喝荷叶茶，但是，实际上全部的茶系也不适合女士在生理期喝;
三、孕妇禁服;
四、不可以和薏苡仁一起服食;
五、餐前三十分钟至餐后一小时内包含进餐时间不必喝 ， 以防影响食材消化吸收;
六、菏叶怕银饰和桐油，桐油便是家中家俱上的漆料，因此 菏叶不必立即放到木柜里，最好是放到玻璃瓶里 。
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