七、冬瓜荷叶茶
材料：冬瓜皮、荷叶
做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好 ， 加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用 。
功效：排解人体碳水化合物，利尿利便 。荷叶茶因自身的荷叶碱作用 。有很好的消脂减肥的作用，也是很多减肥人士常喝的茶，那么荷叶茶和什么搭配最好 。
首先是是荷叶、山楂、薏米、茶，用荷叶干、山楂干，薏米和陈皮搭配，将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮的清洗干净，陈皮泡软后刮去白瓤，将上述的材料了放入锅中 ， 注入四碗水大火煮开，转小火煲三十分钟，放入冰糖，待冰糖融化后了 ， 即可关火饮用 。这款茶了可以调理脾胃、清宿便、排肠毒、减肥消脂、还能够美白、改善肤质，适合胃肠负担过重想美容瘦身的人士饮用 。
另外了也可以使用蜂蜜荷叶茶，用嫩荷叶一张、蜂蜜三勺、矿泉水一瓶 ， 把新鲜的荷叶洗净切碎，加少许的水用搅拌机打成泥，过滤荷叶汁，荷叶汁加了蜂蜜、矿泉水调匀饮用 。
蜂蜜荷叶茶了适合夏季用，除了有消脂减肥、美容的作用外还能清热消暑、通窍润肺、改善鼻炎、鼻塞、肺气肿、哮喘、咳嗽等症状，以上介绍的是荷叶茶和什么搭配最好 。
荷叶茶配方材料：荷叶10克；绿茶3克；冰糖12克
荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自著名爱国诗人清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖 。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶 。荷叶茶主要以荷叶为基础原料 。
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效 。“荷叶减肥，令人瘦劣”，自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶 。
1.最好是浓茶 ， 才有减肥功效 。
2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿 。
3.一天可以喝3-4杯左右 ， 分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝 。
4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右 。
6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果 ， 夏季冰镇后饮用味道更好 。冬天不宜凉了喝 。
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一样的 。所以要分别对待 。
一般来讲，需要多次饮用 。两餐之间喝 ， 不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化 。
【陈皮荷叶茶的家常做法,陈皮荷叶茶怎么泡 陈皮荷叶茶能排毒吗】女性经期暂停饮用 。
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