火龙果中含有丰富的热量、碳水化合物、叶酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素B6，可以为我们的身体补充相应的营养成分，对我们的身体是非常好的 。
火龙果和酸奶一起吃的好处
1、抗衰老
火龙果和酸奶同时都具有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用 ， 对我们的身体是非常好的 。
2、保护胃黏膜
火龙果中含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，而酸奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质对胃壁还有保护作用 。
3、美白皮肤
酸奶和火龙果能消除氧自由基 ， 具有美白皮肤的作用 。
4、有助于毒素的排除
酸奶和火龙果同时都具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
5、综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎 。
6、促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能，而酸奶中含有丰富的膳食纤维对肠胃消化也有一定的辅助作用 。
火龙果和酸奶能一起吃 。因为火龙果的水分含量较高，酸奶香味浓郁 ， 还带有酸味的口感，适合一起食用，并且火龙果和酸奶都是属于高营养价值的食物，一起食用也很美味 。但是值得注意的是火龙果和酸奶不宜多吃，会导致拉肚子的情况出现 。
拓展资料：
一、火龙果不能和什么同吃：
1、黄瓜：火龙果和黄瓜一起吃会破坏维生素C 。
2、山楂：火龙果和山楂一起吃会引起消化不良、腹痛、腹胀 。
3、鲜贝：火龙果和鲜贝一起吃会产生有毒物质 。
二、吃火龙果的好处
1、减缓衰老：火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用 。
2、预防贫血：火龙果核中含有矿物质铁，适量食用可以预防缺铁性贫血 。
3、美白减肥：火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基 ， 具有美白皮肤的作用 。同时，火龙果富含具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
4、预防贫血：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
5、增强免疫：火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用，具有降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
6、抗衰老：火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性 ， 预防老年痴呆症 。
参考资料：百度百科，链接：火龙果
可以的 。
有一道美食叫做火龙果酸奶，其中火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
火龙果与酸奶是可以同食的 ， 火龙果有抗氧化和抗癌的功能 ， 酸奶有美容养胃的功效女生吃了不仅可以美白，还能延缓衰老 。它富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能 。
扩展资料：
火龙果具有很高的营养价值 ， 它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身 。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以平般生长 。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品 。
经验总结扩展阅读
- 流鼻血时该仰头还是低头,孩子流鼻血的时候，都该如何处理呢？
- 马嘎子是什么鸟,马嘎子是一种什么鸟？
- 宾卡达手表是名牌吗,花花公子手表和宾卡达那个好
- 财富自由是什么意思,财富自由是什么意思
- 烟灰缸里不放水是什么意思,烟灰缸里不要放水是什么意思
- 公关是做什么的,公关是做什么的
- 宁车牌是哪个省的简称,宁是哪个省的车牌
- 铅笔芯是用什么做成的,铅笔芯是什么材料做的
- 虾尾是什么,虾尾是什么虾的尾巴,虾尾是什么虾
- 台账和台帐的区别,“台帐”与“台账”有啥区别？财务上使用时是否可以用“台帐”？