百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用 ， 临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗 。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应 。
绿豆：绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食 。
稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食 。
当然可以 。
薏仁是四神汤的材料之一，平日也可以加入粥来食用，或者用来炖排骨，薏仁可以和绿豆、红豆或山药一起煮，也是好吃 ， 又兼具食疗功效的餐后点心 。目前薏仁有磨成粉状的市售产品，平日可以将薏仁先用温水拌匀 ， 然后加入牛奶或优酪乳一起饮用 ， 如此就可以常常食用，达到预防保健的功效 。
薏米，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等 。
薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分 。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米 。
祖医学认为 ， 薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经 。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用 。李时珍所著《本草纲目》上说:"苡仁健脾，益胃，补肺 ， 清热，去风，祛湿 。增食欲，治冷气，煎服利水 。苡仁根捣汁和酒服 ， 治黄疸有效 。"
薏米全身是宝，各部位都可入药 。苡仁油，能兴奋呼吸、使肺血管显著扩张，减少肌肉及末梢神经的挛缩及麻痹;苡仁酯，具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，可抑制艾氏腹水癌细胞，用于治疗胃癌及子宫颈癌;薏苡素，具有解热、镇痛作用;薏苡根，具有滋补、抗癌、降压、解热、利尿、驱虫之功能，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等症;薏苡叶，可煎茶饮，其味清香，饮之可以利尿 。
可以的 ， 薏仁是四神汤的材料之一，平日也可以加入粥来食用，或者用来炖排骨，薏仁可以和绿豆、红豆或山药一起煮，也是好吃 ， 又兼具食疗功效的餐后点心 。??目前薏仁有磨成粉状的市售产品，平日可以将薏仁先用温水拌匀，然后加入牛奶或优酪乳一起饮用，如此就可以常常食用，达到预防保健的功效，最后的最后，希望能采纳，多谢啦
可以 。苡米的营养价值是很高的 。就是它比较难煮熟，所以最好泡上一晚上 。而绿豆的话 ， 泡半小时，不泡也行 。煮的时候要先煮苡米
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3、大家知道吃哪些食物可以补锌吗?苹果是我们在日常生活中经常会食用的一种水果，其实长期的食用苹果对于我们的身体是有一定的好处的，补锌就是其中的一种 ， 苹果一直就有“益智果”与“记忆果”的美名 。苹果除了富含锌这种微量元素之外，它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高 。如果孕妇多吃苹果，能够补充身体所需的锌 ， 而且有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力 。
在出现缺锌的时候坚果也是可以帮助我们进行补锌的 ， 比如我们在生活中经常会吃的核桃、花生、杏仁、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富，特别是花生，花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退 ， 滋润皮肤 。还有杏仁，坚果中的杏仁不但含有丰富的锌元素，而且营养比例均衡 ， 很适合孩子食用 。
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