但是泡面除了很方便食用之外，大家都知道这泡面是“垃圾食品”，像现在很多的家长都是不允许小孩吃泡面的 ， 因为吃太多的话对身体就很不健康了 。至于这长期吃泡面会对身体造成怎样的影响，这可能就没有多少人知道了 。刚好最近小优就在网上看到一个网友亲自去实验了这个让人们困惑已久的问题 。
于是网友就连续一整个月，一日三餐都是吃泡面的，这一个月的泡面吃下来 ， 网友也吃了不少的泡面了 ， 而这身体的变化也是很明显的 。一个月以后网友的身体明显就消瘦了很多，看起来就是一副营养不良的样子，因为这泡面里面的营养成分是完全不够人体每天所需的营养的 。
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3、经常吃泡面有什么危害吗?现在的人生活节奏越来越快，平时没什么时间自己做饭 ， 经常吃各种快餐类食品，比如方便面 。方便面也叫做泡面、速食面，是最受欢迎的快餐类食品，具有简单、方便、美味的特点 。吃方便面能够迅速缓解饥饿、补充能量 ， 非常适合工作繁忙的人士 。但是与其他食物相比，方便面的营养并不全面，那经常吃方便面的危害有哪些呢？

1、营养不良：方便面的主要营养成分为淀粉、能量及碳水化合物，维生素、矿物质、蛋白质等物质含量非常低 ， 无法满足身体的需求 。经常吃方便面会影响大脑发育及思维能力，导致注意力下降、精神疲惫等 。
2、增加疾病的发病风险：方便面的脂肪、盐类含量较多，会增加高血压、冠心病、肥胖等疾病的发病风险 。儿童肾脏发育尚不成熟，无法排泄过多的钠离子，经常吃方便面不仅会营养不良，还容易出现肾损伤 。此外，方便面中的磷会影响身体对钙质的吸收，容易引发骨质疏松、骨折等疾病 。
3、肠胃功能失调：方便面属于油炸食物，缺乏膳食纤维 。经常吃方便面的人容易出现肠胃功能失调，表现为胃胀、胃痛、便秘等 。长期便秘会增加肠癌的发病风险，严重危害身体健康 。
以上，是经常吃方便面的几种危害，包括营养不良、增加疾病发病风险、肠胃功能失调等 。方便面虽然很美味，冲泡非常简单 ， 但并不能作为主食 。经常吃方便面很容易出现健康问题，患上各种疾病 。尽管生活非常繁忙，也要尽量保持健康的饮食习惯，多吃新鲜的食物 ， 少吃加工食品 。如果不得不吃方便面，最好少放调味料，调味料中的有害物质较多，不容易代谢 ， 对身体的危害更大 。
如今人们生活节奏越来越快,平时没有时间自己做饭,经常吃各种快餐,如方便面等 。方便面,又称泡面、速食面,是人们最喜爱的快餐食品,具有简单、方便、美味的特点 。食用方便面可以迅速消除饥饿,补充能量,非常适合工作繁忙人士使用 。但和其它食物相比,方便面的营养并不全面,那么经常吃方便面的危害有哪些呢?
1、营养不良:方便面的主要营养成分是淀粉、能量和碳水化合物,维生素、矿物质、蛋白质等都很低,不能满足人体的需要 。方便面经常食用会影响大脑的发育和思维能力,导致注意力下降、精神疲劳等 。
2、高患病风险:方便面中脂肪、盐分含量较高,会增加高血压、冠心病、肥胖等疾病的发生风险 。儿童肾脏发育不成熟,不能排泄过多的钠离子,经常食用方便面不仅营养不良,而且容易引起肾损伤 。另外,方便面中的磷会影响人体对钙的吸收,容易引起骨质疏松、骨折等疾病 。
3、肠胃功能紊乱:方便面是一种油炸食品,缺少膳食纤维 。长期食用方便面会导致肠胃功能紊乱,表现为胃胀、胃痛、便秘等 。长时间的便秘会增加肠癌的发病率,并严重危害健康 。
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