低血压吃什么食物好2
1、补充气血
血压低的人们要多吃能够补充气血的食物 ， 比如莲子、桂圆、大枣，还有一些脂肪类的食物 。中医认为，人体气血两亏会出现头晕目眩、记忆力减退、失眠等症状，所以低血压的患者需要及时的补充养气的食物 。
2、补铁元素
血压低，要特意补铁元素，留心含铁多的食物 ， 如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品，等等 。
3、健补肾脾
低血压的人们还需要健补肾脾，因为脾肾不合的话，心血液会亏损 。能够利脾健胃的食物有山药、茯苓、薏米、芡实等，这四种物质是补脾的圣品 。
4、适量吃盐
高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物，而低血压的人恰好相反，要努力多食那些 。如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓，等 。
5、多吃蛋白质
血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、维生素C多的食物，这些东西都是极佳的造血原料 ， 除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多 。
6、药用补品
常年低血压，可以考虑进补一些药用补品，如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等 。这些药用补品用来炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃 ， 煮红糖水服用 ， 都超级有效果 。
7、刺激食欲的食物
有时候低血压可能是营养不良导致的，大部分人都没有什么食欲，这时候可以多吃一些山楂等开胃的食物，这样增进了食欲、补充了营养 ， 从而就会让血压升高 。
低血压的症状
1、疲乏、无力
尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸软无力，经午睡或休息后可好转 ， 但到下午或傍晚又感乏力，这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称 。
即这种乏力并非都是因过度所致 。这种疲乏可能与神经系统功能紊乱导致过多的肌肉收缩不协调 ， 而不恰当地消耗肌力所致 。
2、头晕
低血压的患者中，头痛是经常发生的 ， 而且头痛的症状通常在紧张的体内或者脑力劳动后比较明显，而且头痛的性质和程度也是不一样的，大多表现为颞顶区或枕下区的隐痛，也会出现剧烈的麻木性疼痛或者搏动性疼痛 。
头晕轻重不一 ， 轻者两眼发黑;重者可以失神 ， 甚至倒地，常在突然改变，尤其是由蹲位突然起立时最易发生 。此外，静止而又负担过重的工作条件下也易发生 。头痛和头晕可能与血压低致脑灌注不足有关 。
3、心前区隐痛或不适
低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，甚至引起样发作，尤其多见于40岁以上患者，这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者，也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状 。
4、神经功能障碍
表现为精神萎靡不振、睡眠障碍和记忆力减退等 ， 自主神经功能失调表现为多汗、皮肤苍白 ， 有的患者还会出现浑身忽冷忽热的，有时候有蚂蚁爬的感觉，手脚麻木等症状 。
低血压吃什么食物好3
患有低血压患者应该多吃以下食物：
第一，多吃盐 ， 盐可以帮助患者改善血压，同时改善患者头晕及嗜睡的症状 ， 如果患者摄入的炎凉不够就会导致血压下降 ， 导致疾病加重，如果摄入更多的盐进入人体的血液后，会提高患者血压 。
第二，低血压患者应该多吃补益脾肾的食物，多吃易消化的蛋白质食物，比如说鸡蛋，鱼，牛奶等等 。
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