1、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收 。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏 ， 就能得到芝麻百分之百的好处
2、黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花 。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克 。
3、核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状 。具体吃法是核桃配以黑芝麻 ， 捣成糊状 ， 睡前服用15克 ， 效果非常明显 。
4、不知道你是不是会包包子？芝麻糖包你吃过吗？
包包子的过程我就不说了．馅的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火 ， 小火炒芝麻?。缓蟀阎ヂ橛眠γ嬲妊顾榱?nbsp;， 加上白糖（根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3两糖）搅拌在一起，然后加少量面（一斤芝麻用不到1两的面）加水做馅然后包包子 。你可以做类似的糖饼或者直接做芝麻火烧．．．．具体做法就是同样的道理把芝麻搞碎然后再做烧饼
黑芝麻的家常吃法，我们可以做黑芝麻馒头，温水中加入酵母粉化开 ， 倒入面粉和砂糖的混合物，搅拌揉成光滑的面团，密封发酵1小时左右 ， 发酵好的面团分成7等份 ， 揉圆 ， 蒸锅注入小半锅40度的温水 ， 笼屉上铺湿纱布，盖上盖子醒发半小时以上至2倍，把笼屉取出，烧开水后再放入，中大火蒸制15分钟即可 。
黑芝麻可以碾成粉末，直接泡水喝，也可以与其他的食物做成芝麻糕，也可以直接炒熟后 ， 每天适当的泡水食用 ， 也可以做成黑芝麻糊，当然了，个人认为黑芝麻做成汤圆馅是最好吃的 。
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4、黑芝麻怎么吃才能对身体更健康?引言：众所周知 ， 在日常生活中，多吃一些黑芝麻，能够拥有一头乌黑发亮的秀发，并且有非常不错的养生功效 。现在生活中很多人，都喜欢吃黑芝麻 。黑芝麻的吃法也多种多样，能够用黑芝麻做粥，也可以用黑芝麻磨成粉末，做成黑芝麻糊 。还可以做成黑芝麻丸吃，今天小编想分享的话题就是 ， 黑芝麻怎么吃，才能对身体更健康？
一、黑芝麻怎么吃，才能对身体更健康？
可以用黑芝麻熬粥，准备适量的黑芝麻洗净，加入大米一起熬粥 。适合早上或者晚上饮用 ， 能够补肝补肾 。并且非常适合体质虚弱的人群来喝 。对于经常性的便秘 ， 贫血患者，或者是头发过早的变白的人群，适量的吃些黑芝麻粥，对身体健康是非常有好处的 。可以做成芝麻蜂蜜羹 ， 准备好黑芝麻，醋以及蜂蜜，再加入适量的鸡蛋清，搅拌均匀，每天吃2~3次，能够有效地降低血液中的胆固醇浓度 。还能够预防高血压以及动脉硬化等慢性疾病，可以做成黑芝麻黄面，准备炒熟的黑芝麻，然后将白面炒到焦黄的状态当中 ， 用滚烫的开水冲服饮用，根据自己的口味适量的加一些糖或者盐，能够起到美容养颜的功效，对头发以及肠胃都是非常好的 。
二、吃黑芝麻有哪些好处？
在生活当中，适量的吃一些黑芝麻，能够补气补血 。因为黑芝麻中还有丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生 。而且对于体质虚弱的人群来说 ， 适量的吃一些黑芝麻 ， 能够有效的改善体质 。黑芝麻中的物质，能够清除人体内的有害自由基，能够美容养颜，而且能够增强皮肤的弹性，会让皮肤状态更好，也能够抑制色斑的滋生 。黑芝麻的营养价值特别高，能够增强体质，提高抵抗力和免疫力 。并且能够预防多种疾病的发生，还能够降低血液中胆固醇的浓度，能够降血压，降血脂 。
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