1、维生素e软胶囊怎么吃大家都知道维生素e有美容养颜的作用，还有抗老化的作用，随着时间的流逝，许多女性朋友对自己的容颜不太自信，可以服用维生素e软胶囊 ， 但是维生素毕竟是药物，不宜吃过量的 ， 维生素e软胶囊怎么吃 呢？
维生素e软胶囊怎么吃维生素e软胶囊应该吞服 ， 每日一次，每次一粒 。
维生素e软胶囊比较适合皮肤干燥老化者，注重肌肤美丽保养的女性，不孕症患者和习惯性流产者，欲维护心血管健康的中老年人，服用避孕药、激素或饪赈及哺乳期的妇女 。
维生素e软胶囊的主要成分为维生素e 。而维生素e是以大豆为原料，采用高科技技术提取的天然维生素e，保持了维生素e原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，而且安全性也高于合成维生素e，更适于长期服用 。提取自大豆的天然维生素e，安全性高 。天然维生素e的生理活性及吸收率均优于合成维生素e 。
维生素e作用功效维生素e被科学家美誉为“青春之泉” 。作为最重要的脂溶性天然抗氧化剂之一，天然维生素e保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，能从内加固肌肤的天然保护屏障，给你你带来祛斑养颜、锁水滋润、活肤防皱的三重美丽功效 。每日服用天然维生素E ， 与你的外用护肤品一起，让肌肤在春季新生，由内而外焕发动人光彩 。
维生素e在美容护肤方面的作用是不可忽视的 。因为人体皮脂的氧化作用是皮肤衰老的主要原因之一，维生素e软胶囊所含的维生素e具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质及皮肤中的水分 。它还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程 。此外 ， 还能促进人体对维生素A的利用 。
维生素e软胶囊可与维生素C同用，一起协同作用，保护皮肤的健康 ， 减少皮肤发生感染 。维生素e对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善和维护皮肤的弹性 。它还能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，以维持皮肤的柔嫩与光泽;维生素e软胶囊还可抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹及洁白皮肤，防治痤疮 。
维生素e软胶囊 ， 预防妊娠纹，搽肚皮增强皮肤的弹性，这样不易长妊娠纹 。治晒伤祛班 ， 除皱美白养颜，护手，也可以直接涂抹在身体表面的任何一处皮肤上，有滋润、抗氧化等作用 。
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2、维生素E胶囊主要补充人体那些营养? 维生素E胶囊主要补充人体那些营养?1、使皮肤润泽、柔软、有弹性，预防内分泌失调引起的面部暗黄和色斑
2、延缓衰老、抗氧化、提高免疫力
那些人体需要补充维生素出现营养不良的人 ， 比如面色苍白的人缺铁比较常见 。夜盲则是缺乏维生素A 。
人体怎么补充维生素E？维生素E又叫生育酚，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用 。同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性 。维生素E还可以降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障 。学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用 。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老 。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用，并有减少皱纹的功效 。一般来说，维生素E与维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用 。维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用 ， 须谨慎服用 。通过摄于食物中的VE ， 更安全可靠哦~有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富 。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E 。花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E 。所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中 。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富 。新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等，是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E 。某些干果中富含维生素E，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素E 。芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积 。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸 。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E,一大汤匙葡萄籽油相当于人一天所需的全部维生素E 。棕榈油中含有丰富的维生素E和A 。此外 ， 豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜等含有丰富的维生素E 。绿茶中含有的维生素C、维生素E等 。从食物中获取维生素E，是比较简便的方法，但有些食物中的维生素E不容易被人体吸收，这就需要补充食物以外的维生素E，遵照医嘱服用维生素E片剂 。
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