女性在40岁之前 ， 因为卵巢功能衰退而出现月经紊乱、潮热汗出、易怒多疑、皮肤衰老等类似更年期的症状，就称之为“早更” 。
总是忽视月经紊乱，不进行治疗，最终可能会导致卵巢早衰 ， 引起早更 。
更年期需要注意以下几点：
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑 ， 端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑 。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生 。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗 。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解 ， 原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期 。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期 ， 积极参加治疗 。另外，多参加文娱活动和社交活动 ， 充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪 ， 平安度过更年期 。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系 ， 因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮） ， 能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期 。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状 。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状 。
对于女性来说在更年期期间应该注意的事项：第一要从心理上，要对更年期有认识，你要了解这是人一生中必然要经过的时期，你要接受它不管你出现什么样的症状也好体征也好，首先要接受它，因为只有接受才能够想办法，有办法调整你的这种不适 。第二在接受的情况下要做好情志的调整，有些情志调整可能自己调整不是特别好，可以寻求一些帮助 。另外生活起居需要注意，就是这个时期的人不能再进行更多的消耗了，更年轻人不一样了 ， 你不能过食这种吃得太饱、太油腻、太多的辛辣刺激，晚上熬夜很重吸烟、饮酒这些不太好的这种生活习惯，要克制一下要以饮食调理方面，要从这个补益肝肾的方面去考虑，要尽量地留一份阴液 ， 你这样子老得会慢一点，更年期的症状也会轻一点，然后就是适量的运动是非常需要的 ， 适量的运动还有晒太阳都可以缓解这种骨密度减低速度比较快的情况，然后还可以改善心情 。运动以后会产生这个内啡肽、多巴胺会让人比较开心一点 ， 更年期抑郁的症状会有减轻 。
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