1、冷静
大部分人遇事情时急躁，然而发脾气和怨恨解决不了任何问题 。面对挫折和压力时需保持冷静，稳住情绪 ， 及时找出应对措施来解决或弥补 。解决问题时要有一定的策略，学会灵活行事 。不能钻牛角尖，以免越钻越深，尤其是在情感问题中，总是直来直去会让对方变得更加愤怒 。
2、诚实
诚实是每个人的底线，总是欺骗和虚伪势必会让心灵越来越分裂 。良好的口碑才能提升人际关系，给事业上带来成功，而且也能愉悦身心 。另外有能力才能让他人更加信服你 ， 如上司分配任务后，承诺领导一定能完成任务 ， 然而任务接到手时却发现已经超出自己的能力范围 。诚实待人待物，有能力兑现承诺就能获得良好的声誉 。
3、自信
自卑心充斥着现在人们的心理，这主要来自于儿童时期所形成的负面信念，如老师否定以及家人的指责等，总觉得自己做的不好，还不优秀，往往对自己很失落和绝望 。若想要提高自信心必须立马行动起来，先给自己制定小目标，然后严格执行，获得成功后能恢复自信心，然后进入良性循环中，以后能更好的面对挑战和恐惧 。
4、关注当下
从上学的那一刻起就被周围的人、家长和老师评价，难免会形成不一样的观念 ， 最大的莫过于负面信念 。负面的信念会束缚着人们的人生，带来不好的感受或诱发心理性疾病 。正念能改善不良情绪，降低患抑郁症或焦虑症风险 。正念也就是去除大脑中的不良思绪，关注当下的身体感受 。可选择舒适的环境做深呼吸或冥想，把所有的注意力全部集中在呼吸上 ， 这样能去除潜意识的情绪垃圾，给自己正面的意义和价值观 。
遇到困难不抱怨 。不要对生活产生太大的抱怨，遇到难事靠自己 。
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增强自己的自信心 。有自信的人内心会有强大的信念，会突破很难的事，超越自身所具备的能力 。
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敢于挑战挫折 。每个人在生活、工作中都会遇到挫折，遇到挫折不要逃避责任 ， 敢于去承担责任 。
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少说多做 。勤于复习 ， 多练习 。即使在很疲乏的时候，很没有精神，也要去做一些事情，才会觉得人活着很有意义 。
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多参加社会实践，深入群众中去 。多接触人，多和他人互动，多学习他人的长处，才能更好的锻炼自己 。
没事多看一些正能量的视频，锻炼自己的演讲口才，多与朋友交流，帮助需要帮助的人 ， 做一些自己喜欢做的事，发现自己可以帮助别人时，你就有自信了，有了自信就变的强大
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2、如何让自己内心变得强大?做好这七点,内心自然变得强大1、阅读好书 。阅读提升内心境界，境界大了才会内心高远 。
2、行动实践 。行动增强个人能力，能力强大才能内心从容 。
3、锻炼自信 。锻炼建立强大自信，充满自信才可内心坚强 。
4、独处自律 。独处学会良好自律，学会自律才能内心自由 。
5、调整情绪 。调整改变不良情绪，良好情绪才显内心平和 。
6、原谅别人 。原谅扩大内心包容，原谅别人才会内心宽广 。
7、规划目标 。规划远大人生目标，目标明确才能内心踏实 。
没有修养，内心何谈强大？即使强大，也可能只是流氓霸道而已 。
不读书的人，思想就会停止，阅读是提升内心世界的良好方式 。粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华，即使粗丝绑发粗布披身一样简朴，只要内心充盈，就会显得精神饱满 。
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